Örebro SK Ungdom F-F2012

Klubbmärke — Sommarfys! för 7 dagar sedan 3

STORT TACK till våra sponsorer - resekläderna på plats! för 5 dagar sedan 0

Sista innan sommaruppehållet för 19 dagar sedan 1

Nyheter

Lagnyheter

Sommarfys!
Hej på er! Här kommer ett träningsschema för sommaren med lite daglig styrketräning. Starta och avsluta varje pass med 5-10 min jogg och gärna lite jonglering eller bollkontroll med många tillslag. Träningen är frivillig och den som vill får såklart köra lite hårdare 💪 Måndagar: 20 utfall bakåt på varje ben. 2x10 st larvgång Tisdagar Plankan med 2x20 axel-tap & 20x2 benlyft Bryggstående med 2x20 benlyft. Onsdagar 5x10 enbenshopp till jämfotalandning 2x25 långa situps Torsdagar Sittande till upphopp 30st 2x20 vindrutetorkare Fredagar 20 Tåhävningar på varje ben 3x10 armhävningar (ned till marken) Lördagar Sidoplankan totalt 2 min på varje sida. 4x10 squats med hopp Söndagar 3x10 långsamma mountainclimbers 3x10 Bulgarian squats på varje ben Några övningar visas med video i snap-gruppen för laget. Kör hårt och ha en härlig sommar☀ F-F2012 för 7 dagar sedan 3kommentarer
STORT TACK till våra sponsorer - resekläderna på plats!
Vi vill rikta ett varmt och innerligt tack till våra fantastiska sponsorer som gjort det möjligt för oss att köpa in nya resekläder. Tack vare ert generösa stöd kan vi nu uppträda enhetligt och med stolthet även utanför planen – vid resor, samlingar och andra tillfällen där vi representerar vår förening i mer informella sammanhang. Kläderna stärker gemenskapen i laget och ger oss en tydlig identitet även när vi inte är mitt i matchspel. Vi är otroligt glada och tacksamma för ert engagemang – det betyder mycket för oss. Tusen tack för ert engagemang och ert ovärderliga stöd! #putsochtegel #kvadratrevision #opejra #axbuinvest #läkarepantzar-castilla #wadköpingmåleri F-F2012 för 5 dagar sedan 0kommentarer
Sista innan sommaruppehållet
Imorgon tisdag kör vi sista träningen/match innan sommaruppehållet. Några kommer senare ikväll bli kallade till matchen mot Ekeby, om du inte blir kallad är det träning som gäller. Både matchen och träningen börjar kl. 18:30 på Ekäng. Efteråt fikar vi och önskar alla en trevlig sommar! Vi kommer ta sommarledigt under juli, och drar igång träningar igen i början på augusti. Ett exakt datum återkommer vi med. Väl mött! F-F2012 för 19 dagar sedan 1kommentar
Ingen träning måndag 16/6
Hej, Vi vill bara påminna om att det inte är träning idag 16/6. Kallelser till kommande matcher kommer ikväll. F-F2012 16 jun 0kommentarer
En fantastisk helg- starka insatser i Örebrocupen 2025!
Både Örebro SK Vit och Örebro SK Svart har genomfört Örebrocupen 2025 med stor stolthet, kämpaglöd och laganda. Det har varit intensiva matcher, tryckande värme och tufft motstånd – men våra spelare har svarat med inställning, mod och en vilja att göra sitt allra bästa i varje situation. Örebro SK Vit Stod för en fin turnering och insats i både gruppspel och A-slutspelet och tog sig till kvartsfinal. Där blev det en tuff match mot starkt motstånd, som slutade med förlust trots stor kämpainsats. Laget har visat tydliga kliv framåt under hela turneringen – med starkt passningsspel, fokus och en vilja att jobba för varandra. Örebro SK Svart Stod för en imponerande turnering och tog sig hela vägen till semifinal i det tuffa A-slutspelet. Efter flera starka insatser och tajta matcher slutade laget på en mycket fin tredjeplats. Laget visade prov på taktisk disciplin, löpvilja och en fantastisk sammanhållning – egenskaper som bar dem genom gruppspel och slutspel. Att sluta trea i en så stor och konkurrensfylld cup är en otrolig prestation! Ledarna är otroligt stolta över samtliga spelare. Insatserna under cupen har präglats av hårt arbete, vilja och lagkänsla. Spelarna har stöttat varandra, tagit ansvar och visat fin sammanhållning både på och utanför planen. Ett stort tack även till alla föräldrar och supportrar – ni har bidragit till en oförglömlig cuphelg! Nu väntar välförtjänt vila, återhämtning – och massor av stolthet över en stark genomförd turnering! F-F2012 15 jun 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Bidra till Svartvita Fonden

På gång
Kalender

Bollfior ÖSK Dam - Gamla Upsala	2 aug, 12:00
ÖSK Fotbollscamp	4 aug, 10:00
Träning	7 aug, 16:00
Transtenscupen	9 aug, 07:00
Träning	12 aug, 18:30

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

19 jun	Vinnarna Örebrocupen Fotboll!
18 jun	ÖSK-Dagens film
17 jun	Öppettider i sommar
17 jun	Stipendiaterna utsedda!
16 jun	Sommarens första idrottsskolor med hundratals barn

Facebook

Besökartoppen

Länet

1.	(6)	Örebro SK Ungdom
2.	(14)	Örebro SK Ungdom PA15
3.	(4)	Karlslunds IF FK
4.	(2)	Örebro Hockey Ungdom
5.	(15)	Karlslunds IF FK P15
6.	(94)	Örebro Syrianska IF Ungdom P2011
7.	(8)	KIF Örebro DFF
8.	(5)	KIF Örebro DFF A-lag
9.	(7)	IFK Kumla Fotboll
10.	(18)	BIK Karlskoga Ungdom A-pojk