Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Pite Runners.
Pite Runners LDK
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
Gemensam löpning imorgon kl.09.00 från Piteenergi Arena. Välkomna!
Rapportera
På onsdag kl 17:15 på väntar följande pass på LF Arena:
- Uppvärmning
- 2x4 minuter med 1 minut vila
- 2x2 minuter med 1 minut vila
- 4x1 minuter med 30 sek vila
- Nedjogg
Passet lämpar sig för alla löpare - oavsett befintlig nivå 😀 Välkomna ✌?
På onsdag kl 17:15 möts vi i botten av Strömlida 🏃? Efter en gemensam uppvärmning väntar ett väldigt okomplicerat, men ack så givande, pass - 25 minuter upp och ner för backen 😀 Det blir lattjo 🙌 Alla är varmt välkomna!
Rapportera
Efter en månad med Martins tuffa träningstävlingar på Grisberget, är det återigen dags för onsdagsintervallerna 🏃 Nu på onsdag, den 4 augusti, kommer vi att köra ett formtoppningspass inför lördagens Time Trial. Passet ser ut enligt följande:
- Uppvärmning
- 1 km all out 😮
- Lång och välförtjänt vila
3:00 löpning med 1:30 vila, 2:30 löpning med 1:30 vila, 2:00 löpning med 1:30 vila, 1:30 löpning med 1:30 vila, 1:00 löpning
- Jogga ner
Välkomna LF Arena kl 17:15 🙌
Förresten, det ryktas att den svenska mästarinnan på maraton 2017-2019 kommer att göra ett gästbesök denna eftermiddag 🏆 Det vill ni absolut inte missa 😀
Gemensam löpning imorgon kl.09.00 från Piteenergi Arena! Välkomna!
Rapportera
Obs, ny tid imorgon 🏃? Dessvärre finns det risk för åska imorgon förmiddag, varför passet skjuts upp till kl 16:00. I övrigt är konceptet detsamma - 14 km skogslöpning i Blåsmark, följt av bad och målgångsumgänge 🙌 Jag hoppas att de flesta av er som redan har anmält er har möjlighet att delta, den sena tidsändringen till trots 🙏 Om någon som ännu inte har anmält sig vill delta, går det självfallet också bra 😀 Välkomna ✌?
Rapportera
På onsdag kl 17:15 ses vi på Grisberget och närmare bestämt på spåret vid parkeringen (samma start som vid Martins träningstävlingar) 🌞 Upplägget på passet kommer att presenteras på plats, men jag kan redan nu avslöja att det kommer att innehålla både platta intervaller och tuffa backintervaller Passet kommer att vara anpassat så att alla, oavsett nivå, kan delta 🙌 Varmt välkomna 😀
Rapportera