Avbryt
Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners

Följ

Pite Runners LDK

Följ oss för uppdateringar
Följ
Pite Runners
Pite Runners

Skriv i gästboken

Logga in för att skriva i gästboken

Gästbok

  • 21 nov 2021 Sammy Pergament

    På onsdag kl 17:15 i PiteEnergi Arena väntar ett roligt katt-och-råtta-pass =) Det innebär att vi först springer ett antal varv i en riktning. När första personen når "mål", vänder alla och springer lika många varv tillbaka. På så vis kommer vi att komma i mål ungefär samtidigt. Passet ser ut enligt följande:

    - Uppvärmning
    - 4 varv, 3 varv, 2 varv, 2 varv, 1 varv, 1 varv. Den som springer längst kommer alltså springa dubbelt så många varv som står angivet här. Mellan varje intervall kör vi 1 minut vila.
    - Nedjogg.

    Väl mött!

    P.s. Ovanstående pass kanske verkar lite rörigt, men oroa er inte - ni kommer att få tydliga instruktioner inför och under passet.

    Rapportera

    Rapportera

  • 20 nov 2021 Martina Gustavsson

    Kommer 👍

    Rapportera

    Rapportera

  • 20 nov 2021 Patrik Öberg

    Jag ska försöka haka på 😊

    Rapportera

    Rapportera

  • 20 nov 2021 Thomas Bjernhagen

    Välkomna till gemensam löpning med PiteRunners imorgon kl.09.00 från Piteenergi Arena.

    Rapportera

    Rapportera

  • 15 nov 2021 Sammy Pergament

    På onsdag kl 17:15 på PiteEnergi Arena väntar följande uppfriskande pass:

    - Uppvärmning
    - 14 x (70"/20") - dvs 70 sek löpning, 20 sek vila - med 2 minuter blockvila efter 7 intervaller
    - Nedjogg

    Väl mött =)

    Rapportera

    Rapportera

  • 13 nov 2021 Robert Granberg

    Jag har nu rehabjoggat några gånger med positivt utfall (vågar man säga så?). Imorr'n dyker jag upp vid PiteEnergi arena. Det blir en långsam runda på 5-6-7 km.

    Rapportera

    Rapportera

  • 13 nov 2021 Thomas Bjernhagen

    Välkommen till gemensam löpning imorgon kl.09.00 från Piteenergi Arena.

    Rapportera

    Rapportera

  • 8 nov 2021 Sammy Pergament

    På onsdag kl 17:15 är ni varmt välkomna till PiteEnergi Arena för att avnjuta följande pass:

    - Uppvärmning
    - 1 km testlopp (eventuellt fördelat på flera heat, beroende på hur många vi blir)
    - Lång, välförtjänt vila
    - 4x3 minuter med 90 sekunder vila
    - Nedjogg

    Rapportera

    Rapportera

  • 6 nov 2021 Thomas Bjernhagen

    Gemensam löpning imorgon kl.09.00 från Piteenergi Arena. Välkomna!

    Rapportera

    Rapportera

  • 1 nov 2021 Sammy Pergament

    Varmt välkomna till säsongens första inomhusträning på onsdag kl 17:15 på PiteEnergi Arena 🙌 Som alltid, bygger våra intervallpass på tid istället för distans, vilket innebär att alla, oavsett nivå, kan delta🏃

    Onsdagens pass:
    - Uppvärmning
    - 2x4 min med 1 min vila
    - 2x2 min med 1 min vila
    - 4x1 min med 30 sek vila
    - Nedjogg

    Glöm inte att ta med vätska, då det snabbt blir svettigt =)

    Rapportera

    Rapportera