Örebro Konståkningsklubb System 3

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Örebro Konståkningsklubb System 3

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Örebro Konståkningsklubb System 3.

Stäng

Konståkning

System 3

Klubbmärke — Fys i juni för 12 dagar sedan 0

Nyheter

Gruppnyheter

Fys i juni
Hej! Här kommer tider för fysunder vecka 24-26. Det kan komma att erbjudas några få fyspass även under juli. När passen kommer vara är inte schemalagt redan nu utan detta kommer komma ut på laget.se under sommaren. Dessa pass behöver man inte lämna återbud till, utan har man tid och möjlighet att vara med på en träning är man varmt välkommen. Söndag 8 juni, Trängen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Torsdag 12 juni, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Måndag 16 juni, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Detta är ett vanligt fyspass men om det är någon som missade coopertestet den 3 juni eller önskar springa en gång till erbjuds man göra det under detta pass. Om man vill springa cooper får ni gärna skicka till mig innan så jag vet hur många som kommer göra det. Torsdag 19 juni, Trängen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 24 juni, Karlslundsskogen kl.17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Torsdag 26 juni, Sörbybacken kl.17.30-18.30 Fys för samtliga grupper System 3 för 12 dagar sedan 0kommentarer
Schema fysträning
Söndag 18 maj, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 20 maj, Trängen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 27 maj, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Onsdag 28 maj, Trängen 18.00-19.00 Fys för samtliga grupper Söndag 1 juni, Sörbybacken 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 3 juni, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Coopertest För Coopertestet har vi skickat ut en kallelse här på laget.se där man precis som vanligt svarar "deltar" eller "deltar ej". Är man skadad eller av annan anledning har svårt att springa 3 km behöver man självklart inte delta, detta är frivilligt och vi tar endast in anmälningar för att veta hur måga åkare vi kan förväntas oss kommer närvara. Vi tränare anser att cooper är nyttigt för åkarna då detta är något som är enkelt att själv mäta för att se om man förbättrat sig vilket gör att det är enkelt att sätta upp egna mål, något som är roligt att göra nu när vi går in i den del av säsongen när mycket fokus ligger på fysträning. Hjälp av föräldrar: Då vissa åkare fortfarande känner sig lite osäkra på hur banan går önskar vi lite hjälp från er föräldrar. Om det några som tänkt skjutsa till Karlslundsskogen och sedan vänta där skulle vi vilja ber er om hjälp för att underlätta för åkarna. Det är vid några få ställen i löparspåret där man måste välja rätt väg för att springa 3 km och vid dessa ställen skulle vi vilja placera ut en förälder som kan peka vart åkarna ska när de kommer dit. På så sätt kan åkarna fokusera helt på löpningen och behöver inte vara oroliga för att springa fel. Jag återkommer med schema för fysträning under resten av sommaren! System 3 14 maj 0kommentarer
Träning 1-18 maj
Hej! Här kommer schema från 1 maj till 15 maj. Se gärna över så ni anmält er till de ispass som ni kan delta på eftersom anmälan är bindande. Torsdag 1 maj, Karlslundsskogen 10.00-11.00 Fys för samtliga grupper Söndag 4 maj, Sörbybacken 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 6 maj, Trängen 17.30-18.25 Isträning grupp A och Grön Anmälda åkare: Ida B, Noelia, Joy, Eleni, Klara, Molly, Vanessa, Vera, Emmie, Ida S, Maja 18.40-19.20 Fys för samtliga grupper 19.35-20.20 Isträning grupp A, Blå och Röd Anmälda åkare: Julia, Alice, Ella, Emma D-R, Emma W, Elvira, Ida R, Isabelle, Vanessa, Vera, Emmie, Ida S, Maja, Alva Torsdag 8 maj, Trängen 17.30-18.25 Isträning grupp A, Grön och Röd Anmäälda åkare: Ida B, Noelia, Molly, Eleni, Klara, Emma W, Elvira, Vanessa, Vera, Emmie, Ida S, Maja, Alva. 18.35-19.30 Isträning grupp A och Blå Anmälda åkare: Julia, Alice, Ella, Emma D-R, Ida R, Isabelle, Vanessa, Vera, Emmie, Ida S, Maja, Alva. Tisdag 13 maj, Trängen 17.30-18.25 Isträning grupp A och Grön Anmälda åkare: Ida B, Noelia, Joy, Molly, Eleni, Klara, Vanessa, Vera, Emmie, Ida S, Maja 18.40-19.20 Fys för samtliga grupper 19.35-20.20 Isträning grupp A, Blå och Röd Anmälda åkare: Julia, Alice, Ella, Emma D-R, Emma W, Elvira, Lisa, Isabelle, Vanessa, Vera, Emmie, Ida S, Maja, Alva. Torsdag 15 maj, Trängen 17.30-18.25 Isträning grupp A, Grön och Röd Anmälda åkare: Ida B, Molly, Noelia, Eleni, Klara, Emma W, Elvira, Vanessa, Vera, Emmie, Ida S, Maja, Alva. 18.35-19.30 Isträning grupp A och Blå Anmälda åkare: Julia, Alice, Ella, Emma D-R, Lisa, Ida R, Isabelle, Vanessa, Vera, Emmie, Ida S, Maja, Alva. Söndag 18 maj, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper System 3 28 apr 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Inget album finns skapat Logga in som administratör och skapa ert första album

På gång
Kalender

Träning	19 jun, 17:30
Träning	24 jun, 17:30
Träning	26 jun, 17:30

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

	OBS! Intresserade ny kassör ÖKK
9 jun	OBS! Kallelse årsmöte ÖKK 9/6 - Idrottens hus
9 jun	Kallelse årsmöte ÖKK 9/6 - Idrottens hus
6 jun	Inför årsmötet
30 maj	Tävlingsgruppen behöver förstärkning

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	Örebro SK Ungdom
2.	(2)	Karlslunds IF FK
3.	(3)	BK Forward
4.	(651)	Askersunds IBK AIBK F09/10
5.	(9)	Adolfsbergs IK
6.	(8)	KIF Örebro DFF A-lag
7.	(5)	RIK Karlskoga A-lag
8.	(6)	KIF Örebro DFF
9.	(4)	BK Forward A-laget Herr
10.	(10)	Karlslunds IF FK P15

Nyheter

Fys i juni

Schema fysträning

Träning 1-18 maj

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Besökartoppen