I-F 2011/12

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Innebandy

I-F 2011/12

Bidra till Svartvita Fonden

Juni 2026

Juni 2026

Alla aktiviteter

1Mån
v.23
- 18:00
  Träning
  
  19:30
2Tis
- 16:45
  Träning
  
  18:15
3Ons
4Tor
- 16:00
  Utlämning Korv och Hamburgare
  
  17:00
- 17:30
  Träning
  
  18:45
5Fre
6Lör
- 10:00
  Träning
  
  11:00
7Sön
8Mån
v.24
- 17:30
  Träning
  
  19:20
9Tis
- 16:45
  Träning
  
  18:15
10Ons
11Tor
12Fre
13Lör
- 10:00
  Träning
  
  11:00
  
  valfri
  
  Anteckning: Egen träning, valfri tid under helgen. Skicka bild(selfie) och en kort beskrivning vilket pass du gjorde och hur det gick för närvaro på passet?
  2 alternativa av pass att välja på.
  
  1
  -lugnare jogg 50-60 min i ”prat” tempo.
  
  2
  -3 min intervall med 2 min vila X5(högt tempo)
  -6 st 30/30 intervaller.
  Lycka till!
14Sön
15Mån
v.25
16Tis
17Ons
18Tor
19Fre
20Lör
- 10:00
  Träning
  
  11:00
21Sön
22Mån
v.26
23Tis
24Ons
25Tor
26Fre
27Lör
- 10:00
  Träning
  
  11:00
28Sön
29Mån
v.27
30Tis

Örebrocupen Handboll

Örebrocupen Innebandy

Örebrocupen Bandy