Gästbok

Du hittar aktuellt schema under Ledarschema i menyn.
Vi kör:
Måndagar 20.00-21.00 oftast gympa
Onsdagar 20.00-21.00 oftast styrka
Torsdagar 20.00-21.00 oftas styrka och puls
Lördagar 11.00-12.00 olika pass

Hej,
Var ser man vilka tider passen börjar? hittar ingen info nånstans

Hej Ylva! Tack för din fråga. Jag håller i styrkepuls-passet och vi börjar med uppvärmning, därefter styrkeövningar för armar, mage, ben, rygg och rumpa. Vi använder hantlar, gummiband och step-bräda. (Finns allt i lokalen). Sedan har vi 4-5 snabba låtar där vi kör pulshöjande övningar både på golvet och på step-brädan. Inga alltför komplicerade kombinationer. Man kan själv avgöra om man vill utföra hopp eller inte. Alternativa övningar finns. Vi avslutar med nedvarvning och stretch. Välkommen!!! // Camilla

Vad innebär styrkepuls?

Nu ligger första 2 veckorna av ledarschemat upplagt. :-)

Hej
När kommer schemat för höstens gympa?

Hej Sara
Den startar den 20 augusti, kl 20.
Vi ses💪😀

Hej,
När börjar gympan igen?

Gymmix är alltid knuten till en specifik idrottsförening och vår gruppträning är med Danmarks IF. Det betyder alltså att du behöver betala för träningen där du går. Det är hos oss en gympaavgift som är 500 kr för höstterminen 2016 plus medlemsavgift i Danmarks IF. Fördelen är att du kan, gratis, prova andra föreningar inom Gymmix. Kom gärna och prova på träningen och då får vi också en chans att förklara lite bättre.

Så om jag betalar terminsavgiften för gymmix kan jag gå både på passen i Danmarks bygdegård och på passen i Uppsävja skolan ?