Gästbok

Kommer inte på söndag Friidrottstävlingar hela helgen men önskar er lycka till hoppas vädret är med er?
Nästa helg är det ju ultraintervallerna hoppas ngn vill springa en runda med mig och Stefan så hör av er.
Mvh Peter

:) STORT tack ROLF

Martin du är inte en "genomsnitts-69-åring" :)

Kanske lagom för en 69 åring att springa i 6 min. tempo

Nu laddar vi för LP söndag! :)
-13, lite vind, 1 m/s + ingen snö säger prognosen.
Hoppas vi kan köra fler grupper, t.ex. 5.00 o. 6.00/km också. Skriv gärna in namn och grupp.
Vilka är med?
Ca 30 km i 5.30/km hade jag tänkt mig och jag kör gärna "Urbans runda", men är öppen för andra också. Vi ses!
:)

Jag och Fredde kör senare ikväll, ca 19.30 om någon vill hänga med.

Låter bra Fredde, ring mig under dagen så planerar vi mer om var vi träffas. 070-6972957

ja men det låter ju rätt bra , jag slutar 17,00 ,tar med mig ombyte till jobbet . vill helst springa ute ,

Direkt efter jobbet ca 16,20

Johnny , vilken tid tänkte du springa i morn kväll? /Fredde