Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Pite Runners.
Pite Runners LDK
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
På onsdag väntar vårtemperatur 🌞 Då kör vi:
- 2x4 min med 1 min vila
- 2x2 min med 1 min vila
- 4x1 min med 30 sek vila
Alla är välkomna till PiteEnergi Arena kl 17:15
Gemensam löpning imorgon från Piteenergi Arena kl.09.00 går också att hänga på 10.00
Välkomna!=)
Alla ni som har suktat efter 70/20-intervaller - väntan är snart över 😮 På onsdag ska vi springa 14 stycken sådana, med en blockvila på 2 min efter sju stycken 🏃? Varmt välkomna till PiteEnergi Arena kl 17:15 🎂
Rapportera
Springer långpass imorgon. Vi ses 09.00 vid Piteenergi Arena.
Rapportera
På onsdag kör vi följande pass:
- 2x5 min med 90 sek vila
- 3 set tabata (8x20 sek med 10 sek vila) med 90 sek vila mellan seten
Ibland kanske uppläggen känns lite förvirrande, men ni behöver inte oroa. Jag ansvarar för klockan och visselpipan så att ni kan fokusera på löpningen 😀 Vi ses kl 17:15 utanför ingången till PiteEnergi Arena
Då är Teams-länken till årsmötet utskickad! Har du inte fått något mail men vill komma? Maila då piterunners@hotmail.com
Rapportera