Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Pite Runners.
Pite Runners LDK
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
Veckans intervallpass sägs komma från en berömd, svensk löparpodd och ser ut enligt följande:
Varje set består av 3, 2, 1 minuter med 1 minut joggvila och vi ska sammanlagt springa tre set.
Det blir härligt 😀 Vi ses på onsdag kl 17:15 vid PiteEnergi Arena ✌?
Välkomna till gemensam löpning imorgon kl.09.00! Tänk på att ställa fram klockan inatt.
Rapportera
Då är Teams-länken till årsmötet utskickad! Har du inte fått något mail men vill komma? Maila då piterunners@hotmail.com
Rapportera
På onsdag väntar vårtemperatur 🌞 Då kör vi:
- 2x4 min med 1 min vila
- 2x2 min med 1 min vila
- 4x1 min med 30 sek vila
Alla är välkomna till PiteEnergi Arena kl 17:15
Gemensam löpning imorgon från Piteenergi Arena kl.09.00 går också att hänga på 10.00
Välkomna!=)
Alla ni som har suktat efter 70/20-intervaller - väntan är snart över 😮 På onsdag ska vi springa 14 stycken sådana, med en blockvila på 2 min efter sju stycken 🏃? Varmt välkomna till PiteEnergi Arena kl 17:15 🎂
Rapportera
Jag hänger på och rehabbar några kilometer.
Rapportera