SPELARMÖTE HUDDINGE DAM pre-2022

KULTUR
Ingångsläget för mig som ny HT är att laget är lite stukat efter en säsong med uteblivna resultat. Man vill gärna vara kvar i div.2. Några mentala brandfacklor skickas in för att ta sig en funderare på v a r f ö r saker går som det går.
HUDDINGE IF som förening går nu ut med att man vill/ska ha sitt damlag i minst div.2. Detta är min uppgift och det är det vi nu bedriver verksamheten för.
Laget har och har över tid haft, stora bekymmer med frånvaro i träning såväl som match. Denna lagkultur som skapats måste brytas. Som spelare tränar man inte bara för sin skull...för att själv bli bättre...utan man tränar minst lika mycket för att LAGET ska bli bättre. Hur man än vänder och vrider på det så ÄR fotboll en lagsport.

TRUPP
Inför 2022 ska en trupp sättas till den 29 dec när Silly Season stänger övergångsfönstret. Lagledningen jobbar redan för att hitta rätt bland provtränande nyförvärv, juniorer som pockar på uppflyttning och givetvis befintlig trupp. Vi ska ha en trupp med 'dubbelt' på varje position. Vi ska således ha täckning för konkurrens, frånvaro etc. Vi ska heller inte ha för stor trupp, då 'avståndet' till match blir för stort för alla.
Tar man en tröja i HUDDINGE DAM så får man en bra fotbollsutbildning. Man kommer bli bra tränad; rörelse, koordination, kondition, teknik, spelförståelse etc etc. Men man kommer också ha skyldigheter genom att bidra till laget och se till att man i sitt arbete på träning och match gör andra bättre.
Tar man plats i truppen så har man 'stängt' för någon annan. Det ansvaret bär man med sig över säsong.

PLAYER-ID
Jag jobbar med en metod där jag försöker bygga individens förmåga att se sin egen styrka. En motiverad spelare som lär sig att driva sin utveckling och förstå v a d som ska utvecklas. Vässa sin spetskompetens, jobba ikapp 'luckor' inom sina egenskaper etc. Här gäller även hanteringen av sina skador och skavanker, ta ikapp sånt man har missat etc
1. Självmedvetenhet - förmågan att kunna förstå sig själv. Vad är jag bra på? Vad kan jag lätt förbättra ännu mer?
2. Självdiciplin - förmåga att planera och förbereda sig. Vara mentalt och fysiskt på plats när det är fotboll.
3. Medvetenhet inom gruppen - hur bidrar jag till att fotbollsmiljön i laget blir så bra som möjligt för mina lagkamrater
4. Perception - förmåga att snappa upp allt som över tid sägs, ritas, tränas gällande mitt spel & min position
5. Självstyre - förmåga att sätta punkt 1-4 och själv ansvara för att sin egen utveckling går framåt. Ställ krav på din HT!

TEAM-ID
Vilka är vi? Hur vill vi att folk utifrån ska se på oss?
"vi är de beslut vi fattar" - E. Niva.
Den respekt vi visar för varandra, för föreningen, för våra fans, motståndare, domare. Hur vi uttrycker oss i soc.medier
Vi som lag ska stå för att våga tävla. Vi pysslar med fotboll för att vinna fotbollsmatcher. Vi håller huvudet lika högt när vi lämnar planen, som vinnare ,som förlorare. Vi ska våga sätta upp mål som vi ska genuint tro på och jobba för att uppnå. Alla i truppen ska förstå målsättningen för HUDDINGE DAM 2022. Den sätter vi tillsammans i mar-apr.

TRÄNINGSPERIODISERING
All träning utgår från 'luckan' mellan match till match. Nu är luckan 30 okt-> någongångifebruari dvs den största på hela säsongen. Det betyder att den används därefter.
Ett fotbollsår börjar i och med efterssäsong...dvs november. Här summeras året som gått och ny väg framåt stakas ut. Provspel. Kontraktsförlängningar. Truppförändringar.
Dec-jan-feb är VinterTräning. Den grundar all skadeförebyggande träning för hela året. Träningen kommer följa med i form av all uppvärming till träning & match. Den får också mer plats under vår ÅterhämtningsTräning.
Feb-mar.. Försäsong. Som ett kosläpp när Brantbrink och sedan Källbrink öppnar. Fokus på spelet med mycket teori. Vi jobbar i 4-veckors BLOCK där belastningen graderas stegrande (I-II-II-III). Detta för att träna jämnt under hela fotbollssäsongen och inte krokna i sep-okt. Dessa BLOCK har också huvudtema inom våra spelprinciper där vi borrar mer och mer i respektive del över tid.
Apr-juni är Tävlingssäsong. Här kretsar allt kring att ställa bästa XI på planen till varje helg. Varje match börjar så fort vi kliver av den tidigare.
Även veckodagarna periodiseras:
Mån: ÅterhämtningsTräning
Ons: Q-Träning. (Qualitytraining) Träningar i matchtempo.
Tors: MatchförberedandeTräning: egna detaljer pre-game eller fokus på motståndarens ev. hot. Efter denna träning tas helgens XI ut.
Juli ca 4 veckor ledigt & vila.
Aug-okt är återigen Tävlingssäsong. Perioden inleds med en re-start där alla spelare är på plats.

TRÄNING
Alla träningstider läggs in i Kalendern & Slack i god tid. Spelare prenumererar på Kalendern från laget.se och har den således rakt ner i mobilen. I Slack läggs kommande veckas aktiviteter upp så man kan meddela sig i god tid. Upplägget bygger på att spelare följer upplägget... Missar man delar av träning så kommer det ge 'bekymmer' längre fram. Spelare tar ansvar för vad man ev. missar.
- Träning börjar på utsatt tid. Ingen 'samlingstid'. Det är helt individuellt när man vill/kan dyka upp
- Träningskläder enl tilldelat HUDDINGE IF-material.
- Återbud i Slack i god tid.
- Träning på 'annan plats' tex löppass, rörelseträning i småhallar etc står alltid beskrivet i Kalendern & Slack under resp. aktivitet. Tid, plats, utrustning
1. WUP - (WarmUP). Spelarledd uppvärmning. Här mjukar vi kropp och startar syresättning i blodet till muskler i tid
2. TEORI - tidigare spelade matcher, genomgång av träningspass, extrakoll på någon spelprincip etc
3. BollWUP - enkel första bolllövning utan större instruktioner för att få igång känslan och komma in i fotbollsbubblan
4. SPELMOMENT/SPELÖVNING - valda delar av vårt spel. Konade övningar är 'riktlinjer' för att tex begränsa yta att hantera fiktiva motståndare, för att hjälpa er att orientera er på planen och dess olika ytor (detta för att kunna skapa tempoväxlingar i anfallsspel). Offensivt spel handlar mycket om att se motståndarens linjer och att hitta in och spela mellan dessa. Det defensiva handlar följdaktligen om att förstå våra egna försvarslinjer, att hålla dessa och att kontrollera motståndare f r am f ö r oss. Mer om detta i kommande möte om vårt SPEL!
Konade övningar 'växar man ur' över tid. Allt eftersom spelare kontrollerar ytor och 'ser' spelet bättre så är det kvittot man får.
5. RING - vi står upp tillsammans när vi avslutar och summerar vad vi har gjort. Vi vågar prata om bra och dåligt.

Göran Sandberg Huvudtränare