Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Rasbo IK A-lag Herr Div 1
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Rasbo IK A-lag Herr Div 1.
A-lag Herr Div 1
Följ oss för uppdateringar
Egenträningen är utlagd. Ledsen att det blev lite sent denna vecka. Se till att köra hårt.
Rapportera
Som det redan står här hoppar vi över morgondagens träning, vad jag än sa i torsdags, vi ses alltså på torsdag.
Rapportera
Kort intervall = 15-50 sekunder.
Lång intervall = 50 sekunder till dryga 2 minuter.
Dags för ett härligt intervallpass, kolla in kalendern och kämpa hårt.
Sedan är det torsdag som gäller som vanligt.
Bra träning igår!
Nu håller vi i de sista två veckorna.
Närmast träning på söndag. Samling klockan 15.30 på parkeringen till Bolandsskolan. Endast uteträning.
Någon som tog min klubba efter att jag var ute och tränade med er för ca 3-4 veckor sen?
Rapportera