Gästbok

Nu är det dags att dra igång höstens teknikträningar på måndagar

Teknikträningarna på måndagar riktar sig till alla som tränar på orange till svart nivå, oavsett ålder. Övningarna är varierade så att man får testa på olika moment vid varje tillfälle. Banorna finns även som veckans teknikbana för den som vill springa vid något annat tillfälle än just måndagskvällar.

Första teknikträningen är i en 2,2 km lång långsträcka och en bonusbana (3,9 km med avkortningsmöjligheter) i Kedjeåsens sköna tallhed (bilden) imorgon måndag. Tanken är att springa långsträckan i masstartsform så att man kan utmana varandra. Samling vid Nobelhallens parkering 17:30 eller på plats vid fotbollsplanen i Kedjeåsen 17:50 https://maps.app.goo.gl/dVUPeH7hAyPCUy6L7?g_st=ac

Håll utkik i veckobreven på hemsidan eller via mail för att ha koll på träningar, tider mm.

En GPS-klocka upphittad nere vid omklädningsrummet/badet vid Djerfstugan. Hör av er till mig om ni vet någon som saknar den.

Träningar under vecka 31

❌ Sommarstyrkan idag måndag ställs in pga att jag är sjuk och inte kan leda passet.

Keps-OL vid Djerfstugan tisdag kl. 18:00
Vi laddar upp inför helgens Ungdomens 10mila genom att springa Keps-OL, en fartfylld och rolig övning. Alla är välkomna att vara med, oavsett om man ska springa U10 eller inte. Svårighetsgraden är orange. Ingen föranmälan krävs. Samling kl. 18:00 vid Djerfstugan eller kl. 17:45 vid pendlarparkeringen i Sandviken. Efter passet blir det säkert bad.

Nästa vecka är veckobrevet tillbaka med information om träningar, på hemsidan och via mail.

O-ringenträning tisdag 16/7 Blomsterhult

Välkomna till Blomsterhult imorgon kl. 14:00 för en OL-träning som uppladdning inför O-ringen. Jag har valt ut Blomsterhultsterrängen som relevant inför O-ringens första och andra etapp och lagt banor med medeldistanskaraktär.

En svart bana 4,8 km och en orange bana 2,9 km erbjuds, båda går att korta av enkelt. Kontrollerna markeras med antingen snitselband eller små skärmar.

Samling vid pendlarparkeringen i Sandviken 13:40 eller på plats 14:00 https://maps.app.goo.gl/cJF753JqUqbTRHt88. Tidpunkten är vald så att man hinner hem till VM-sändningen på TV som börjar kl. 17:00.

För att jag ska veta hur många kartor jag ska skriva ut vill jag ha anmälan senast kl. 12:00 imorgon (tisdag). Anmäl er genom att SMS:a mig, 072-0211105. Skriv vilken bana ni vill ha. Om inte tidpunkten passar, men man ändå vill springa en av banorna under veckan, kan man få en PDF-fil att skriva ut själv om man meddelar mig.

Imorgon drar vi igång årets sommarstyrka vid Näset💪💪. Alla är välkomna! Passa på att träna med klubbkamraterna när det inte är så många klubbaktiviteter i övrigt såhär på sommaren. Vi samlas vid klubblokalen vid Näset 18:00 och beger oss sedan till utegymmet vid Restaurang Strandkanten för att träna fram till klockan 19:00. Vi kör varje måndag fram till O-ringen.

Ikväll är det kartplock inför Nobelsprinten och PTV-finalen. Klubblokalen Näset kl. 18:00. Alla som inte ska springa tävlingarna är välkomna att hjälpa till. Ju fler vi är desto fortare går det! 😀

Resultat MOL Linnebäck

https://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=49953&groupBy=EventClass

Livlox kommer senare.

Tisdag 28/5 M-OL .
Vägvisning från vägen mellan Linnebäck och Högeberg ca 1,5 km söder om Linnebäck.
Start mellan 17-18
Välkomna!

Tack för deltagandet i kvällens MOL.
Bra kämpat alla som kom hit!

Resultat finns här: https://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=49948&groupBy=EventClass

Ikväll Tisdag 21/5 MOL i Båsbergen.
Samling längs vägen till Granbergsdal norr om Lerängen.
Start mellan 17-18
Välkomna!