Gästbok

Nice bara lufsa distans i ett lugnt 4,20! :-)

Det går trögt (inte alls) att springa under veckorna nu på hösten/vintern. Tacksam för lite draghjälp, hör gärna av er om ni ska ut under veckan så följer jag gärna med!

Att gå från halt och lytt till en löpare igen är ingenting annat än underbart. Jag har inte haft nån lust att skriva om detta förrän nu. Jag har varit rädd för bakslag. Jag har varit rädd för att ropa HEJ för tidigt.

Men nu tar jag ändå chansen. Efter flera dagar av löpning utan större bekymmer och smärtor så måste jag ju bara komma med ett livstecken.

14 km terräng idag. 4.20-fart. Inga konstigheter. Bara ett av alla sköna distanspass.

/Claes-Åke

Nästa lördag blir det ingen pinne för mig, ska till Karlstad och undersöka nöjeslivet där. Men har istället tänkt att springa onsdag eller torsdag vid 17 tiden, någon som har lust att hänga med?

Tror nog många nöjer sig med 5.30 som är ett trevligt tempo -) men kan säkert vara en bra ide, framför allt om inte alla känner för tempo-körare.

Ett förslag:många är ni DRT:are som vill ligga i ett tempo som hamnar mellan 4.30-5.30 och några få är vi som vill ligga i ett tempo som är mellan 5.30-6.30 (slätmarkslöpning).

Vad skulle ni säga om att vi delar upp oss i två grupper redan från början av passet eller efter lite uppvärminingsjogg och att vi träffas utmed rundan som vanligt såklart, ibland kanske det finns möjlighet för oss andra att springa/jogga en kortare sträcka. Vad sägs? Jag kan tänka mig att "hålla samman" lugnare gruppen...:)

Gott Hasse,
kunde inte med att sno tredje platsen från dig Mats,
tog sovmorgon istället :-)!

5,76 km på 45 min
Nya tag nästa vecka
Gött

God morgon! Missar pinne idag. Är i Halmstad och rekar inför nästa års Prinsens Minne. Calle, välkommen till tredjeplatsen. -)

Kan tyvärr inte lörd 5/11, jobbar 7-15 på Ica, men nästa lördag ser det bättre ut :-)