Gästbok

Tjena boys. vill bara berätta att jag var nere på ip nyss och vattnet stog och skvätte för full fart så planerna kanske blir fina till höstsäsongen.

Låter ju bra att iaf några känner att dom krigar på även under semestern -)

Personligen så blir det inte så mycket intervallträning för mig då det verkar som om att en operation till skall genomföras, denna gång för foten. Vi får dock se - med lite tur kanske jag slipper det och då blir jag nog spelklar till slutet av augusti/början av september.

Varma sommarhälsningar i regnet till er alla!

Ni som känner att ni vill styrketräna är välkomna hem till mig. Jag har 30 kubik jord som ska ut på tomten. :/

Löpte lite efter gräsklipparn idag, grymt bra träning. Se nu till allihop att ha aktiv vila så kanske ni kan komma upp i min arbetskapacitet (fint ord va?) ni oxå. :)
Kommer att besöka Tylösand i sommar och hade tänkt jaga på Hööken sanden, får se hur länge han pallar?

"Löpa lite intervaller" jo tjena mellan ölhaken då eller :) ? Går det att flåsa mer än du redan gör??!! :/ Ähh bara skoja ha det bra Rasbos Maldini.

Tjena boys sitter i Germany och svingar en stor stövel. Har lagt några straffar på schumacher (förmodligen bara Krisse, Conny, Hööken, Lunkan och Henkan som kommer ihåg den gammla stor målvakten från västtyskland) Ska löpa lite intervaller i morgon så att flåset är på topp inför kung ottars :-) Sköt om er boys.

va glad jag blir av dessa inlägg. Vi ses, ha en bra sommar. Kontakta Björn angående semester mm. :)

Tjena gubbs. Tack för senast. Svaret på connys fråga är nog att man ska ringa Björn. Ha ett trevligt uppehåll och håll igång. Inte för många öl vid grillen men inte för några heller är mitt råd. Hare bäst.

Låter som att vi börjar få tillbaka det gamla Rasbo IK !! Underbart.

En liten fråga bara....... vem är det vi ska ringa under onsdagen och torsdagen? Björn? Anette? Malmen?

Måste få instämma i hyllningskören innan. Vilken match underbart att få sitta på sidan och bara njuta av två lag som verkligen ville lira (även om Markim mest försökte störa vårat spel med sin höga press). De orkade jaga i en kvart sen började vi mala sönder dem. Sakta men säkert tog vi över mer och mer och radarparet Mackan O Pirre började hota mer och mer. Pontus o Robin var sportsligast av alla (bra grabbar det tjänade vi på) och det var faktiskt våra motståndare (tränare) som blev frustrerade :) . Efter 110 min hade nog alla kramp utom jag, men det märktes inte alla kämpade o slet vidare. Tyvärr skulle vi nog behövt avgjort innan straffarna (eller bytt straffläggare), Malmen gjorde i alla fall vad han kunde. Han gick åt rätt håll varje straff (tror jag) varav en hade han oflyt på (den studsade upp en halvmeter).

Efter sista seriematchen och allt vad den innebar ville jag nästan lägga ner fotbollen.

Men efter detta längtar jag som aldrig förr på nästa match.

Härligt!!!!!! Härligt!!!!!!!!!

Nej nu börjar krampen komma smygande.

Ha en skön sommar gubbs!