Gästbok

Kom igen nu Erol. Sitter och väntar på ditt mail om träningsschema..:) måste ha nåt att följa ju:) vi hörs

Härligt att höra Pierre! :)

snart kommer träningsschemat för november i kalendern. ska bara ta kontakt med mr malm. :)

Vad bra Pierre att du kommer då kan ju jag också komma utan att skämmas :)

Tjena alla drängar. Hörde att träningarna skulle dra igång 2/11, hoppas att ni har med er benskydd då för jag tänkte komma ner och köra ett par pass.....hoppas inte ni lite yngre med lite sämre teknik misstycker. Spontant så känns det som om det behövs lite äldre med på träningarna inomhuus så ni får lära er lite samba-spel......har inte sett så bra ut med er teknik under den gångna säsongen. Vi ses på träningen hoppas att det kommer så många träben som möjligt!
Mvh.Pirssadinho Hemstroem
Mvh.

Tjena Erol. Det är bara att maila schemat till mig så lägger jag upp det på hemsidan. Maila till johan_mad14@hotmail.com hare gött.

Törs inte tänka på vad jag är om Erol är gubbe :/ Du Erol, kontakta Malmen så får du veta hur du lägger in träningarna, bra jobbat. :)

:(

Tänkte även meddela att jag tyvärr inte kan deltaga på festen, har ju tyvärr blivit gubbe! Så jag ska ha lite sorgefest i Värmland med familjen det datumet.

Hur gör jag om jag vill fylla i fysträningen i kalendern? Eller om jag vill lägga den på första sidan? Hittar inga knappar som passar till det. Men jag kan dra lite löst här och nu. Tänkte mig följande:
Varje onsdag Kl1830(eller annan tid?) för de som vill köra ihop. Vill eller kan man inte köra då så är det bara att köra på egen hand. Jag kommer lägga upp varje veckas träning någon gång under Söndagarna. Tidsåtgången ska vara ungefär 40 min med uppvärmning och nedjogg. Kommer variera mellan långintervall, kortintervall eller bara vanlig lugn jogg. Kom gärna med synpunkter och önskemål inom dessa ramarna. Nu laddar vi för -09!