Målvakts träning fredag

Hej på er :)

Lite status från målvakts träningen igår ...
Det blev mycket mer teoretiskt och diskussion om hur vi kan jobba som målvakt på 9m skott .
Något vi inte gjort på väldigt länge .

Men vad vi gick igenom var grunder i positionering .
Att man står i sin båge , och att man "står upp " mycket mer. Inte så mycket kickar .
Men ändå att behålla det individuella för varje målvakt .
Och hitta olika alternativ för varje zon , så man inte låser sig i en rörelse .
Framförallt är det nästan tvärtemot mot hur man jobbar mot 6m skott, istället med små rörelser stående. Och att man placerar sig mitt mellan skottarm /boll och målet . Men mitt i målet ändå relaterat till var bollen är. Så att man måste göra en räddningsrörelse mot korta liksom för långa hörnet . Sen är det små men explosiva rörelser som gäller .
Enarms räddningar i första läget uppe i. För från 9m blir skotten hårda och snabba . Och det är inte helt enkelt alltid att "läsa" var skotten skall komma . (Detta pratade vi mycket om igår )
Har man ett bra försvar framför sig som tar skott arm eller täcker boll , så kan man gå med full rörelse i motsatt hörn med dubbla händer och t om ben .

Viktigt i grundställning är att man har en lutning mot stortå . Alltså inte står på hälarna .
Armarna i höjd med öron, och i 90 graders vinkel . Vilket gör att man kan göra snabba rörelser uppåt mot kryssen .
Sen är det bara att bryta vinkeln . Men som sagt med små rörelser . Det är lätt det blir förstora rörelser vilket gör att man blir bredbent och öppen för skott mellan benen , och när man blir för bredbent så sjunker man automatiskt bara av den anledningen . Eller att man gör "räddningsrörelsen " utanför målet .

Enkelt ? ;) hehe

Men mest så ni har med er vad vi pratat om på träningen :) och hjälp dem genom att påminna dem om det . De som var med igår vet om det . :)

Och det är bara att messa om det blev för mycket detaljer och istället skapade mer frågor i och med detta meddelandet .

Lägger även in några exempel filmer

Ha en härlig vinnarhelg

Krister Nilsson Tränare