IF Udd Running Team

Running Team

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Friidrott

Running Team

Nyheter

Gruppnyheter

Välkommen till IF Udd Running Team
Vi tränar tillsammans, utomhus, onsdagar kl. 18:00-19:15 med samling vid Uddstugan, Skyttevägen 14. I full gång året runt, och det är lätt att hoppa in när som helst. Vår träning passar både nybörjare och vana löpare från året man fyller 14 år. Vi tränar exempelvis intervaller, backträning, löpstyrka, löpteknik och har även en del teori om träningsupplägg, kost mm. Kostnad för IF Udd Running Team 2024 är 850kr (varav 300kr är medlemsavgift i IF Udd, vilket även innefattar försäkring och tävlingslicens). Medlemsskapet i IF Udd Running Team innefattar också en startplats till Uddloppet första söndagen i April. Det går naturligtvis bra att prova på ett par onsdagspass utan kostnad. Välkommen med din anmälan och eventuella frågor till: hakan.malmros@ifudd.se eller 0705-841254 Följ oss även på Facebook! Running Team 18 mar 2023 5kommentarer
Dartkväll!
Passet hade lite av sommarkänsla ikväll. Efter uppvärmning inklusive lite armar och axlar och löpskolning gick vi igång med passet. Ett skidskytteinspirerat upplägg med en darttavla där kastet genererade ett antal snabblöpningar "straffrundor" innan en längre lugn löpning tillbaka till tavlan. Ett antal kast och ett antal straffrundor blev det under en halvtimmes fokuserat jobb. Fantastiskt löpväder och en härlig kväll med ett härligt gäng! Running Team 30 sep 0kommentarer
Slitigt på flis
Ett relativt slitigt pass ikväll. Efter uppvärmningsjoggen och uppmjukningen drog vi igång en fallande stege från 6 min ner till avslutande 30 s. Lagom fuktig flis är ett underlag som tar lite extra. Skönt att gå från de långa löpningarna till allt kortare, man rör sig lite från mörker till ljus. Det är lättare att hålla intensiteten när sträckorna kortas ner. Vi låg och malde i tröskeltempo, strax under nivån där puls och mjölksyranivå ökar snabbt. När den tröskeln höjs kan man springa längre med hög intensitet. Vi peppade varandra och påminde om att ett leende, även ett påklistrat, gör att stegen blir lite lättare även när det går tungt. Mycket bra jobbat! Running Team 2 sep 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Bli månadsgivare till IF Udd

På gång
Kalender

Träning	28 okt, 18:00
Träning	4 nov, 18:00
Träning	11 nov, 18:00
Träning	18 nov, 18:00
Träning	25 nov, 18:00

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

7 okt	Stötta IF Udd när du handlar på Intersport!
23 sep	Höstgaloppen 2026
15 sep	GM - Hejarop, kämparglöd & laganda!
8 sep	Nominering!
4 sep	UDDFEST!

Facebook

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	Mörrum Hockey
2.	(7)	Mörrum Hockey Istider
3.	(3)	Mörrum Hockey U15/U16
4.	(43)	BK Atle Brottarklubben Atle
5.	(11)	KRIF Hockey KRIF U18
6.	(4)	Mörrum Hockey Juniorer
7.	(32)	KRIF Hockey KRIF U8-U9
8.	(51)	KRIF Hockey KRIF U12-U13
9.	(12)	Mörrum Hockey U13
10.	(8)	Mörrum Hockey U14

Nyheter

Välkommen till IF Udd Running Team

Dartkväll!

Slitigt på flis

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Facebook

Besökartoppen