Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om VFK 06/07 Grupp 1 Atleterna
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från VFK 06/07 Grupp 1 Atleterna.
VFK 2006-2007:1
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Vi har fått en frågan om vi vill vara med när 04/05 anordnar en Frontyard.
Några har redan anmält intresse från vår grupp.
Det går till enligt följande:
Det finns en bana på ca 1,2 km och första varvet avklaras på 10 min. Därefter minskar varje varv med 30 sek, så varv nummer tre börjar efter 9,5 min. Vid 10:e omgången är vi nere på 5,5 min och när den är klar har ni avverkat 12 km.
Man är med i en ny runda så länge man hinner i mål i tid tills nästa start eller så länge man känner att man orkar med.
Samling/anmälan sker vid utegymet vid Rocklunda kl 15:00 och vi räknar med att det kommer ta ca 2 - 2,5 timmar.
Om ni vet med er att ni behöver fylla på energin under loppet, ta med något lättare alt. sportdryck.
mvh
Andreas
Oj vad kul det låter. Det här tror jag Edvin kommer vilja vara med på!
RapporteraRapportera
Hej på er! Jag är en av ledarna i grupp 04/05 som anordnar Frontyarden på söndag. Som det står ovan så är samlingen vid utegymmet på Rocklunda och därefter kommer vi att gå iväg en liten bit. Det vore väldigt bra om vi vet på ett ungefär hur många från er grupp som vill vara med. Så det skulle vara toppen om alla som är intresserade kan skriva en kommentar i denna nyhet så kan jag hålla koll på det. Sen om ni kommer på i sista stund att ni vill vara med, så går det självklart bra att komma ändå.
RapporteraSkickar även med ett förtydligande: Tänk på att sportdryck är inte samma sak som energidryck.
Hoppas att ni har ett gäng som dyker upp på söndag. Vi ses då, Jennie Lång
Rapportera
Hej Viktor Rudin har anmält sig, men ligger nu sjuk så han är inte springbar på söndag.
RapporteraRapportera
Edvin Ek kommer på frontyard.
RapporteraRapportera
David kommer
RapporteraRapportera
Jättekul idé! Clara och Erik väljer dock att köra vanlig friidrottsträning och ytterligare annan träning imorgon.
RapporteraRapportera