Fysträning

0 kommentarer 74 visningar

74 visningar 0 kommentarer

Hoppas ni håller igång med träningen i sommar!
Spontanidrott där man spelar basket, tennis, innebandy m.m. är utmärkt för att hålla igång.

Utöver det är det bra att få in lite högintensiv träning som tuffa intervaller och sprintar 1-2ggr/v. Ni har många exempel från fysträningarna vad man kan göra. Styrketräning och hoppträning med egen kroppsvikt är också enkelt och effektivt att genomföra.

Det viktigast är att inte vara stillasittande och vila helt.
Har man höga ambitioner finns såklart inga genvägar och då är god fys en nyckel!

Detta för att inte vara ur form när träningen drar igång om ett par veckor!
/Conny.