Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bergnäsets AIK Akademi Utveckling/Röd Innebandy
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bergnäsets AIK Akademi Utveckling/Röd Innebandy.
Akademi Utveckling/Röd Innebandy
Följ oss för uppdateringar
Hoppas ni håller igång med träningen i sommar!
Spontanidrott där man spelar basket, tennis, innebandy m.m. är utmärkt för att hålla igång.
Utöver det är det bra att få in lite högintensiv träning som tuffa intervaller och sprintar 1-2ggr/v. Ni har många exempel från fysträningarna vad man kan göra. Styrketräning och hoppträning med egen kroppsvikt är också enkelt och effektivt att genomföra.
Det viktigast är att inte vara stillasittande och vila helt.
Har man höga ambitioner finns såklart inga genvägar och då är god fys en nyckel!
Detta för att inte vara ur form när träningen drar igång om ett par veckor!
/Conny.
| Föräldramöte | 23 sep, 18:30 |
| Bergnäsets AIK B (borta) | 24 sep, 20:30 |
| Gammelstads IF/IBK Boden 1-4/5 (hemma) | 25 sep, 19:00 |
| Träning | 28 sep, 20:30 |
| Träning | 29 sep, 20:15 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera