Gästbok

på 60m vart det 7:32 och på 200m vart det 22:92:)

Snyggt jobbat Kalle, vad blev det för tider?

Bra träning igår alla som var där. Kul att se att ni ger järnet. De är ju bara under en kort period vi kör dessa styrke pass så de är viktigt att alla som kan kommer ner. De kommer göra att ni klarar er bättre från skador mm när serien väl drar igång.

Sen vill jag gratta Kalle. Härligt med en seger direkt :-)

// John

5a på 60m och 1a på 200m :-)

Kalle, hur gick det på tävlingen?

Grymt jobbat ikväll grabbar. Ikväll hade vi besök av Sandra som körde 1timme box exercis. Hjärtat var verkligen med hos er alla. F....n va jag är stolt över er grabbar. :)

tränar ej i dag pga tävling

tränar inte idag är inte riktigt pigg... ses tisdag igen!

Hej missar träningen ikväll med då jag har spelning med bandet. Har handlat nya dojor så på tisdag tänkte jag i alla fall dyka upp :)

Hejsan jag har nu lagt upp nya bilder se under mappen träningar 2012. :)