Gästbok

Några bilder från igår finns i mappen träningar 2012. Pontus hjälper mig även med att få till en liten film från träningen igår kväll. Den kommer upp så snart den är klar. :)

Jag är imponerad Kalle. Du måste ha utvecklat löpningen på längre distans ordentligt, att du är grymt snabb på 50 visste vi sen tidigare men sen har ju lite pingislunga infunnit sig ibland :) Grattis till segern! Bra jobbat alla som var ner igår, de som inte var ner missade en kvinnlig tränare men hon återkommer så ni har chansen då istället!

på 60m vart det 7:32 och på 200m vart det 22:92:)

Snyggt jobbat Kalle, vad blev det för tider?

Bra träning igår alla som var där. Kul att se att ni ger järnet. De är ju bara under en kort period vi kör dessa styrke pass så de är viktigt att alla som kan kommer ner. De kommer göra att ni klarar er bättre från skador mm när serien väl drar igång.

Sen vill jag gratta Kalle. Härligt med en seger direkt :-)

// John

5a på 60m och 1a på 200m :-)

Kalle, hur gick det på tävlingen?

Grymt jobbat ikväll grabbar. Ikväll hade vi besök av Sandra som körde 1timme box exercis. Hjärtat var verkligen med hos er alla. F....n va jag är stolt över er grabbar. :)

tränar ej i dag pga tävling

tränar inte idag är inte riktigt pigg... ses tisdag igen!