I den här gruppen fokuserar vi på rörlighet, styrka och kroppskontroll.

Yoga och Qigong - lilla salen.
Rörelser som strechar och utmanar utifrån dina egna förutsättningar i lugnare träningsform. Båda träningsformerna stärker kroppen på ett mjukt sätt och hjälper dig att hitta en bättre andning, rörlighet och avspänning.

Qigong: Onsdagar fm
Mjuk Yoga: Onsdagar fm
Yoga: Torsdag kväll,
Återkommer med tid

Pilates -lilla salen.
Vi tränar styrka, rörlighet och kroppskontroll genom lugna och kontrollerade rörelser. Med hjälp av den egna kroppen bygger vi upp balans, stabilitet och en hållbarare kropp.
Måndagar kl 17:15-18:00

Då vissa pass kan bytas vid förhinder kolla alltid kalendern för vilket pass som gäller.