I den här gruppen fokuserar vi på rörlighet, andning, styrka och kroppskontroll.

Yoga och Qigong - lilla salen.
Rörelser som strechar och utmanar utifrån dina egna förutsättningar i lugnare träningsform. Båda träningsformerna stärker kroppen på ett mjukt sätt och hjälper dig att hitta en bättre andning, rörlighet och avspänning.

Qigong: Onsdagar fm lilla salen
Mjuk Yoga: Onsdagar fm

Yoga: Torsdag kväll,


Pilates -lilla salen.
Vi tränar styrka, rörlighet och kroppskontroll genom lugna och kontrollerade rörelser. Med hjälp av den egna kroppen bygger vi upp balans, stabilitet och en hållbarare kropp.
Måndagar kl 17:15-18:00 ( har paus 2,9 samt 16/11)

Då vissa pass kan bytas vid förhinder kolla alltid kalendern för vilket pass som gäller.