I denna grupp kör vi Step eller Styrketräning med vikter.

Styrketräning med vikter
Ett riktigt pumppass där du tränar kroppens olika muskelgrupper låt för låt. Passet bygger styrka och uthållighet samtidigt som du får upp pulsen ordentligt. Passar alla då vikter och övningar anpassas efter förmåga.

Step
Ett energifyllt träningspass där du använder en stepbräda för att bygga upp rörelser, styrka och koordination i takt med musiken.

Dessa pass körs oftast varannan söndag step och varannan söndag styrketräning med vikter kl 17:00-18:00. Ibland kan ett pass köras två veckor på rad eller fler. Titta i kalendern för att säkerhetställa vilket pass det är.
I november körs exempelvis Step de första tre helgerna.