I den här gruppen fokuserar vi på rörlighet, styrka och kroppskontroll.

Yoga och Qigong (onsdag fm/torsdag kväll)
Rörelser som strechar och utmanar utifrån dina egna förutsättningar i lugnare träningsform. De
kompletterar varandra fint och passar alla nivåer. Båda träningsformerna stärker kroppen på ett
mjukt sätt och hjälper dig att hitta bättre andning, rörlighet och avspänning.

Pilates (Måndagar 17:15-18:00)
Vi tränar styrka, rörlighet och kroppskontroll genom lugna och kontrollerade rörelser. Med hjälp av den egna kroppen bygger vi upp balans, stabilitet och en hållbarare kropp.
Passet hålls tillsammans med "barn" rörelse och lek så du kan träna medan ditt barn deltar.

Rörlighet och Styrka (Torsdag fm)
Ett blandat pass med bla gumiband som fokuserar på bål, styrka, stabilitet och balans. Här tränar du musklerna som
håller upp kroppen i allt du gör både i vardagen och i annan träning.