I den här gruppen fokuserar vi på rörlighet, styrka och kroppskontroll.

Yoga och Qigong - lilla salen.
Rörelser som strechar och utmanar utifrån dina egna förutsättningar i lugnare träningsform. Båda träningsformerna stärker kroppen på ett mjukt sätt och hjälper dig att hitta en bättre andning, rörlighet och avspänning.

Qigong: Onsdagar 10-11:00
Mjuk Yoga: Onsdagar 11-12:00
Yoga: Tordag kväll, återkommer med tid

Pilates -lilla salen.
Vi tränar styrka, rörlighet och kroppskontroll genom lugna och kontrollerade rörelser. Med hjälp av den egna kroppen bygger vi upp balans, stabilitet och en hållbarare kropp.
Måndagar kl 17:15-18:00