Ope IF F-10 | laget.se

Klubbmärke — Muskelfunktionstest Gym Area 59 för 2 dagar sedan 0

Nyheter

Lagnyheter

Muskelfunktionstest Gym Area 59
Har varit i kontakt med Gym Area 59 för att få pris vad det kostar och göra ett Muskelfunktions test där. Vi har blivit erbjuden att göra det för 500 kr per person. Om ni själva står för en egenavgift på 300 kr och att vi tar 200 från lagkassan till det. Har även ställt frågan om vi skulle kunna göra dett måndag 9:e November efter Höstlovet. En del gjorde detta test för 2 år sedan och några hade obalans i kroppen. Det intresanta med testet är om ni har obalans i kroppen styrkemässigt som kan leda till skador eller känningar ni redan nu har. Om man har problem i ryggen är det inte säkert att problemet ligger i ryggen utan det kan vara längre ner i kroppen och vice versa. Vad ni sedan gör med svaret från testet är upp till er. Tränar man Gym har man något att gå på hur man lägger upp träningen för att bli mer jämnstark typ baksida/framsida lår eller vänster/höger kroppshalva. Ni kan kontakta fysio och ta med testet för att få ett rehab program för att komma tillrätta med obalansen i kroppen. Testet är inte bara bra för att ni spelar fotboll eller idrottar i övrigt utan att ni har ett liv utanför idrotten där ni ska må bra. När jag får svar från Gym Area 59 när det är möjligt att genomföra testet kommer jag lägga en kallelse till denna aktivitet. Mvh /Jens Torstemo F-10 för 2 dagar sedan 0kommentarer
Bingolotter
Snart är det dags för årets bingolotter. Alla spelare säljer 15 lotter var, 10 om man har syskon i OPE som också säljer. Kommentera nedan innan sista oktober om ni ska ha 10 lotter eller önskar fler än 15. Säljer man många lotter får man ett presentkort. Återkommer när det är dags att hämta lotterna men det blir nån gång i början av november. Lotterna faktureras. F-10 för 7 dagar sedan 15kommentarer
Information säsongsavslutning 10:e oktober
Ni som anmält er till säsongs avslutningen. Senast onsdag 7:e vill jag att ni antingen lägger en kommentar på denna nyhet eller lägger ett SMS till mig på 070 - 669 69 33 vad ni vill äta på TIKI utav detta- FRITERAD KYCKLINGBURGARE BACON & CHEESEBURGARE ELDOSTBURGER. FRITERAD KYCKLING På kallelsen ligger övrig info om dagen, se till och läs det. En avgift på 125kr kommer vi behöva ta ut från spelarna som ska vara med. Swish till Jens Torstemo på 070 - 669 69 33 F-10 för 10 dagar sedan 12kommentarer
Säsongsavslutning Lördag 10:e Oktober
Lördag 10:e Oktober är det tänkt att vi ska ha någon typ av säsongsavslutning spelare och ledare. Kallelse och anmälan kommer läggas upp på LAGET.SE och jag vill ha svar senast måndag V40 för att kunna boka upp en del saker. 3 förslag som ni får rösta på. Upplägget i alla förslag är att vi i alla fallkikar på matchen ÖFK-Varberg som spelas den dagen klockan 15:00 Allternativ1. ÖFK-Varberg 15:00 Efter det går funderingarna att vi ska boka på TIKI och äta där och om intresse finns göra något av dessa aktiviteter. -Bowling (TIKI), kostnad 395 kr / bana 4-5 personer ? - UV golf (TIKI) kostnad 89 kr / person ? -Laserhallen (Multichallange, dom stänger 20:00). kostnad 175 kr / person 20 minuter spel Om vi gör detta måste vi göra det innnan vi äter Om vi äter på TIKI så är det något av detta som gäller (FRITERAD KYCKLINGBURGARE, BACON & CHEESEBURGARE, ELDOSTBURGER, FRITERAD KYCKLING) Om vi ska göra någon aktivitet kommer vi behöva ta ut en mindre kostnad för detta (100-200kr) Allternativ 2. ÖFK-Varberg 15:00 Mat på TIKI (FRITERAD KYCKLINGBURGARE, BACON & CHEESEBURGARE, ELDOSTBURGER, FRITERAD KYCKLING) Allternativ 3. ÖFK-Varberg 15:00 Äter på Pizzeria Oden där det fins större meny att välja på till rimligt pris. Allternativ 4. ÖFK-Varberg 15:00 Föreslå någon annan stans där vi ska äta Kommentera på denna nyhet vad ni känner för så tar vi det allternativet eller skicka SMS till mig 070 - 669 69 33 Anmäl er på kallelsen som läggs ut till att börja med så vi har koll på hur många. Oberoende på vad vi gör så kan det bli en liten kostnad. F-10 för 20 dagar sedan 6kommentarer
Ändrad träningstid i dag måndag
Gräsplanenrna avstängd i dag p.g.a. allt regnade så därför blir det ändrad träningstid och vi kör i ÖP hallen 19:00 - 20:30. F-10 21 sep 0kommentarer
Träning på plan2 i kväll
U1 har match på konstgräset i kväll så vi tränar på plan2 F-10 17 sep 0kommentarer
Obligatoriskt föräldrar och spelarmöte
Tisdag 6: oktober 19:00 - 21:00 är det bokat förälrar och spelarmöte på Furuparken. Kallelse kommer skickas ut på LAGET.SE till alla spelare och föräldrar. VIll att minst 1 förälder kommer på mötet även om deras barn inte kan närvara och det kommer bjudas på fika. Vi tar detta möte tidigt när alla serie matcher är färdigspelad för att dela med oss den information som finns vad som händer framöver. Vi vill även skapa oss en bild tidigt hur det kan tänka sig se ut i den träningsgruppp som vi har haft och dela med oss hur det kan tänkas se ut framöver. Blir även reflektion om den gångna säsongen. F-10 14 sep 0kommentarer
Betalning OPE-häften
Hej! Påminner om betalning för höstens OPE-häften! Swisha mig 660kr på 070-3043228 så fort som möjlig, tack! F-10 13 sep 0kommentarer
Träning med Dam2 söndag
Dam2 tränar i ÖP hallen på söndag, Ni som vill kan vara med om ni svarar på kallelsen så jag kan meddela Mattias hur många ni blir. F-10 12 sep 0kommentarer
Öppen JH träning
Det ligger ute på hemsidan JHFF öppna träningar 2 tillfällen under hösten. Redan nu i helgen på söndag finns det för flickor född 2011 (F15) att kunna anmäla sig. Nästa helg är det för flickor fördd 2010 (F16). Ni som är intresserad se till och anmäl er. Alltid bra att få mer träning och andra röster från duktiga JH tränare. Det är även en chans för er att visa upp er för kommande JH samlingar framöver. Ni anmäler er själv på hemsidan för JHFF under utbildning. F-10 11 sep 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Träning	4 nov, 17:15
Träning	8 nov, 18:45
Träning	11 nov, 17:15
Träning	15 nov, 18:45
Träning	18 nov, 17:15

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

	Händer grejer...
30 sep	Seriesegrare
24 sep	Signat och Klart!
23 sep	Upphittat
17 sep	Miljoner till Konstgräsprojekt!

Besökartoppen

Länet

1.	(2)	Brunflo IK A-lag Herrar
2.	(52)	Östersunds BMK
3.	(3)	Ope IF F-12
4.	(6)	Ope IF P-15
5.	(17)	Storsjöns Långfärdsskridskoklubb
6.	(15)	Ope IF P-16
7.	(12)	Ope IF A-lag Damer
8.	(4)	Jemtland Innebandy P 2012
9.	(1)	Ope IF P-14
10.	(7)	KFUM Östersund Basket Ungdom

Nyheter

Muskelfunktionstest Gym Area 59

Bingolotter

Information säsongsavslutning 10:e oktober

Säsongsavslutning Lördag 10:e Oktober

Ändrad träningstid i dag måndag

Träning på plan2 i kväll

Obligatoriskt föräldrar och spelarmöte

Betalning OPE-häften

Träning med Dam2 söndag

Öppen JH träning

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Besökartoppen