Utrustning för löpträning höst och vinter – LVHK P2013

Hej alla,

Inför höst och vinter vill vi påminna, om att laget kommer att springa utomhus året runt, oavsett om det är sol, regn, blåst eller minusgrader. Endast vid röda vädervarningar kan vi eventuellt göra undantag, typ.

För att killarna ska få en bra upplevelse och kunna träna säkert även under kalla månader behöver de rätt kläder och utrustning. Här är en rekommenderad lista på plagg som fungerar bra att kombinera:

Baslager (närmast kroppen):
• Kortärmad funktionströja (gärna 2 st att varva mellan eller kombinera)
• Långärmad funktionströja

Mellanlager (för värme):
• Tjockare löpartröja med långa ärmar (Långärmad tröja utan luva)

Ytterlager (skydd mot väder):
• Vindjacka
• Regnjacka i funktionsmaterial

För huvud, händer och ben:
• Buff (gärna 2-3 st – kan användas som krage, mössa eller pannband)
• Mössa (alternativt extra buff)
• Vantar för löpning
• Långa tights (gärna lite tjockare när temperaturen kryper ner under +5, eller om man kompletterar med träningsställsbyxor)

Övrigt:
• Bra löparskor i rätt storlek (ibland behövs dubbla strumpor)
• Extra strumpor (för ombyte efter löpningen)

Vi klär oss i lager på lager så att det går att justera beroende på väder. När vi sedan går in i hallen byter alla om till torra kläder för att undvika nedkylning. Mycket har ni säkert redan och vissa saker behöver vi inte än på ett tag. Kan rekommendera Stadium Outlet om det är något man behöver komplettera med. Det handlar ju om att killarna inte ska bli kalla och blöta.

Tack för att ni hjälper killarna att komma väl förberedda till träningarna!

/ Ledarna LVHK P2013

Daniel Andersson Tränare