All träning ställs in till och med 29 mars

0 kommentarer 301 visningar

301 visningar 0 kommentarer

Då alla ungdomsserier är avslutade per idag så gör vi ett uppehåll med kollektiv träning.

Vi håller upp till och med den 29 mars om inte andra besked kommer innan dess.

Det är ytterst viktigt att ni håller igång under tiden.

Vi ledare kräver att alla spelare är ute och löper varanan dag.

Dag 1 lång löp i minst 45 min
Dag 2 Vila
Dag 3 Intervaller, typ 70-20 eller kortare 15-15 dvs 70 sek löpning 20 sek gå alt 15 sek max löp 15 sek gå
Dag 4 Vila
Om och om igen tills ni får nya besked.

Så länge gymet är öppet vill vi att ni tränar gym också efter programet som ni fått av Oskar.

Ingen kollektiv gymträning.

//Ledarna