Löpträning

Först och främst, vilket fantastiskt Beep-test tjejerna gjorde igår. Alla gjorde sitt bästa efter sin förmåga, kul att se!

Men vi har problem när det gäller löpträningen. Igår blev jag rejält besviken på tjejerna eftersom vi, för några veckor sedan, hade en diskussion ang. inställning och vikten av att få till lite fysträning, men igår var vi tillbaka på ”ruta ett” igen.

Problemen är följande;
• Tjejerna glömmer sina löparskor – de kommer få cykla hem och hämta skorna framöver och ansluta när de är tillbaka. De kommer kanske inte hinna springa så mycket men då får de iaf lite cykelträning.
• Några tjejer börjar alltid, innan eller under samling, beklaga sig med ”måste vi springa så långt”, ”måste vi springa så många intervaller”, ”måste vi springa så fort” etc.
• När vi har samling innan och efter löpningen är det flertalet av tjejer som inte är fokuserade utan istället pratar med varandra trots flertalet tillsägningar.

Jag är medveten om att det inte är löpträning tjejerna brinner för och det är helt ok, men vill man bli en bättre handbollsspelare kommer det underlätta med bättre fysik. Förhoppningsvis kommer vi också kunna förebygga lite skador om tjejerna tar till sig lite av övningarna.

Gruppen är ojämn när det gäller löpning, troligtvis en väldigt normalfördelad grupp. Några är uthålliga, några är snabba etc. Det är helt ok, men alla kan ha samma inställning - att vilja utvecklas.
Alla har nu gjort Beep-testet och där har vi fått fram vilka tjejer som troligtvis har nytta och glädje att springa tillsammans. Jag kommer försöka att dela in tjejerna i olika grupper utifrån detta framöver.

Det jag önskar från er föräldrar är följande;
• Att påminna dem om att ha löparskor med till träningen.
• Att ni pratar med era barn om inställning. Vi har bestämt att de som inte vill springa eller har en dålig dag, inte kommer på löpträningen. Löpträningen får då göras på egen hand och där måste jag hitta ett forum hur passet ska kommuniceras. Springer man varken med laget eller själv kommer man inte bli aktuell för träning med flickor 2010.
• Att ni pratar med era barn om att det ibland blir gruppindelningar/nivåanpassning så att alla får ut något av träningen. Detta moment känner jag är ett riskmoment eftersom det kan vara lite känsligt. MEN det finns inga värderingar i vilken grupp man hamnar, det är endast till för att det ska blir roligare och bättre träning. Det finns individer som har varit långsammast i 10-12års åldern, för att några år senare vara bland de snabbaste och mest uthålliga, saker kan förändras om man kämpar och tränar på.

Tre tjejer kom igår fram till mig och bad om ursäkt för deras beteende, vilket jag verkligen uppskattade, men jag tycker inte vi ska behöva hamna i denna situation igen.

Hoppas ni kan hjälpa mig med detta!

Maria Trönell Administrationsansv.