Karlslunds IF FK P2012

Klubbmärke — Viktig information för 8 dagar sedan 0

Nyheter

Lagnyheter

Örebrocupen 2026
Här kommer arbetsschemat och lite information om vårat uppdrag under Örebrocupen. Information om uppdraget Ni ska vara parkeringsvakt vid paviljongen på Rosta gärde och vändkorset för linjebuss. Två föräldrar kommer att arbeta tillsammans med två feriearbetare. Samling inför det första passet sker utanför matsalen vid Karlslund Arena där en representant kommer att finnas på plats för info. Byte av föräldrar sker vid paviljongen. Uppdraget är att se till att funktionärsbilar kan åka in, öppna containrar och ta med varor. Parkeringen framför Paviljongen är enbart till för funktionärsbilar. Ni behövs även ha koll på att linjebussarna kan köra som vanligt så de kan vända vid ändhållplatsen uppe vid hästarna. Vi har fått tydliga direktiv från Örebrocupen, ATT VI INTE HÄNVISAR NÅGON TILL PARKERING. Ansvaret att hitta en korrekt parkeringsplats för besökare ligger på föraren. Information från Karlslunds IF FK Vi förväntar oss givetvis att alla lagen ser till att tillsätta sina platser. Om det skulle visa sig att lag inte tillsätter sina platser kommer föreningen behöva ta ut en summa från lagkassan för att anställa extern personal. Detta är inget som vi vill, utan vi vill givetvis att föräldrarna kommer på detta obligatoriska uppdrag. Tack för att du är med och arbetar på Örebrocupen! Hör av er om ni har frågor. P2012 9 jun 6kommentarer
Viktig information
Hej alla föräldrar i p012 Lite information om betalningar När vi är iväg på en cup /försäljning så är det bra att betala in avgiften så fort som möjligt Det är väldigt svårt för oss som håller i det att behöva tänka på varje försäljning / cup under en längre tid MVH Föräldrargruppen P2012 för 8 dagar sedan 0kommentarer
Sommarträning
Hej killar, Under sommaruppehållet är det viktigt att på något sätt bibehålla den träning som ni fått under våren. Spontanfotboll är det absolut viktigaste men nedan kommer ett träningsschema för tre dagar i veckan för att hålla både styrka och kondition. De styrkeövningar ni inte känner igen hittar ni på youtube. Dag 1 Intervaller 6 × 3 minuter Tempo: • ca 80–85 % av max • så att man blir ordentligt andfådd men kan hålla farten Vila: • 90 sekunder lätt jogg Dynamisk styrka 3 varv • 10 utfall per ben • 12 knäböj med hopp • 10 armhävningar • 12 enbens höftlyft per ben • 30 sek sidoplanka per sida • 20 mountain climbers Vila 1 minut mellan varven. Dag 2 Sprint 6 × 20 m Vila: 1 minut Sedan 6 × 40 m Vila: 90 sek Maximal kvalitet. Spänst 3 varv • 8 grodhopp • 8 enbenshopp per ben • 10 upphopp • 20 snabba skridskohopp Dag 3 Lugn löpning 35–45 minuter Alternativ: • cykel • terränglöpning • simning Bålstyrka 3 varv • 45 sek planka • 30 sek sidoplanka höger • 30 sek sidoplanka vänster Vecka 1–2 • Följ programmet enligt ovan. Vecka 3–4 Lägg till: o en intervall på pass 1 (7 × 3 min) o ett extra styrkevarv på varje pass. P2012 30 jun 0kommentarer
Försäljning innan sommaren!
Hej. Nu drar vi igång en försäljning innan sommaruppehållet! Registrera er som säljare via denna länk: https://www.lagkontot.se/whswedenab/salesrep/signup/bcbfb49e-e3d9-46b7-88b5-e2912eaecc4a När ni registrerat er så delar ni er webbshop till era kunder. De betalar direkt vid beställning så ni behöver bara dela ut era produkter sen. Sista dagen för att sälja är 15 juni. Vi återkommer med leveransdatum. Lycka till! /Föräldragruppen P2012 1 jun 1kommentar
Föreningspizzan
Hej! Nu är det dags att sälja pizzabottnar igen 🍕 Ett 4-pack säljs för 150:- och laget tjänar då 55:- per påse. Säljperioden sträcker sig till den 5/4 och vi får pizzabottnarna levererade för upphämtning på parkeringen vid Karslund i samband med träning den 7/4 kl 18:15. Kommentera här nedan antal senast den 5/4 🍕 Lycka till med försäljningen 🌷 P2012 19 mar 14kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Träningsmatch mot Karlslund p011 röd	4 aug, 11:00
Träningsmatch mot Karlslunds p011 blå.	4 aug, 14:00
Sverigecupen	6 aug, 18:00
Forward cupen	7 aug, 15:00
Träning	10 aug, 17:00

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

25 jun	Sommarinformation till våra medlemmar
25 jun	Tack för Fotbollsskolan - Uppstart av nya lag och Bollkul!
9 jun	Fotbollsskolan 22-25 juni!

Laget

Facebook

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	BK Forward A-laget Herr
2.	(2)	Karlslunds IF FK Herr
3.	(24)	BIK Karlskoga Ungdom A-pojk
4.	(142)	Örebro Hockey Ungdom Team 17
5.	(4)	IFK Kumla Fotboll
6.	(10)	Adolfsbergs IK P15
7.	(262)	Örebro Hockey U20
8.	(306)	Vintrosa GF Barngymnastik
9.	(51)	Örebro Syrianska IF Ungdom
10.	(69)	Karlslunds IF FK P2013