Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar.
Div 4 Södra Herrar
Följ oss för uppdateringar
Hej alla!
Härlig träning igår med mycket skratt blandat med hårt tränade män som kämpade ute på pålbacka!
Härligt härligt! Också roligt att vi tillsammans hjälps åt att motivera varandra, som verkligen är viktigt:)
Nu börjar det bli kyligare ute och då är det ju viktigt att basta! Vi MÅSTE ta oss i kragen och börja basta både längre och oftare!
Ring gärna en lagkompis och påminn varandra om att kanske stanna en kvart extra för att basta!
Vet inte hur ofta jag sagt det men bastu är viktigt för sammanhållningen :)
Drick mycket vatten och fyll på depåerna för imorgon kör vi på igen och avslutar veckan med en härlig match.
Väl mött!
Kan jag börja om med er igen om jag lovar att köra intervaller efter varje träning ? Om så är fallet så kommer jag redan ikväll:)
Rapportera
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Hej alla!
RapporteraNu är det kyligt i luften och därför väldigt lätt för skador!
Just därför är det väldigt viktigt att basta efteråt och stretcha ut musklerna tillsammans i bastun:)
Vi flyttar därför strechingen till bastun där det ikväll är obligatorisk närvaro!!
Fullproppad bastu med härliga fotbollskillar ska hägra i bastun efter träningen:)
Väl mött!!!