Gästbok

Startar serien ikväll?!!

Hej alla ersnäskillar!
Jag vaknade upp imorse superledsen över att säsongen inte blir som den brukar :(
Men vi fixar det tillsammans och vi gör det bästa utav situationen :) Ikväll så tänkte jag att vi skulle sjunga en sång tillsammans innan träningen. Den handlar om att tillsammans kan alla göra underverk!
Tar med utskrivna sånghäften som vi snabbt kollar igenom och därefter tar vi ton !
Drömmen skulle vara att få med andra lag som också börjar sjunga :)
Vi får se hur det blir och ser framemot kvällen ! In i kaklet och väl mött.

Drick mycket vatten och ät C-vitamin.
Älskar er alltihopa något kopiöst :)

Hej alla !
Hoppas alla håller sig friska och fräscha i dessa tider. Tyvärr så blir ju bastun lidande av detta eländiga Corona....

Inte alls bra då bastun är nyckeln till gemenskapen inom laget. Men vi får göra det bästa utav situationen och umgås på andra sätt.
Det går att basta i mindre grupper och på så sätt behålla känslan av att vi ändå är tillsammans, även fast vi kanske inte bastar alla tillsammans! Ja ni fattar vad jag menar :)
Drick mycket vatten och ät c vitamin för att minimera att bli sjuk.
Älskar er alla och tillsammans är vi starka.
Väl mött

Alltid ett rent nöje att läsa er GB :)
Fortsätt !!

Hej alla!
Då var det en ny träningsvecka och vi avslutar den på bästa sätt med match...

Viktigt nu när det är förkylningstider att dricka mycket vatten och att ta med EGEN vattenflaska.
Vi kan inte gå omkring och ”suga” på varandras i dessa tider! Skärpning på den fronten!!

Viktigt nu också att stretcha ut ordentligt efteråt då baksidor har en tendens att dras! Så gå ihop med en ersnäskille och stretcha tillsammans extra efteråt för att få maximal återhämtning:)

Väl mött!

Tjena boys!!

Är så glad att jag spelar i Ersnäs och därför tänkte jag bjuda er alla på bärs o burgare på olearys nu på fredag kl 18
Bara säg mitt namn i baren så kommer det serverat 😊 syns i veckan

Hej alla!
Vaknade upp svettig och började direkt tänkte på laget imorse..
Dags för årets första match och vi ser fram emot att spänna musklerna :)

Det har sett bra ut på träningarna och vi kör på in i kaklet;) o Trots förkylningar så har spelet o tempot flytit på magiskt :)
Viktigt att ta med egen vattenflaska och inte suga på varandras.
In i kaklet boys;)

Föreningsdagar hos Intersport 17-23 februari 25 % på allt inom fotboll. Passa på och handla. Läs mer på nyheter på förstasidan.

EIF

Hej alla!
Då var helgen äntligen här och vi kan se tillbaka på en härlig vecka som innefattade en cup...det tar på att spela så viktigt nu att stretcha efter en intensiv vecka. Imorgon kan vi gå ihop två och två på en madrass och massera varandra där känningarna finns! Viktigt nu också att vi peppar varandra att träna för i sommar behöver vi vältränade män som kan utföra mirakel på pålbacka !
Nu måste det bli skärpning med frånvaron i bastun!! ALLA ska basta efteråt! Det räcker med 10-14 minuter tillsammans :) Detta för att minimera risken för skador:) stretcha gärna tillsammans med en fotbollskompis i bastun efter träningen för att uppnå maximal återhämtning :)
Förkylningstider råder nu så drick mycket vatten och ät c-vitamin. Väl mött

Är träningarna i veckan på pålbacka ?!?