Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar.
Div 4 Södra Herrar
Följ oss för uppdateringar
Hej alla!
Träningsveckan fortsätter och snart träning igen...
Viktigt att köra egen träning mellan passen för att få bra effekt denna säsong.
Ett tips är att ta trapporna och spänna skinkorna! Detta för att maximera benträningen. Spänn rejält varje gång så kommer resultatet snart =)
Viktigt med bastu nu också!! Eftersom vi inte har tillgång till Pålbacka så får vi göra det bästa av situationen, finns tillfälle för bastu ska vi självklart ta den!!
Väl mött!
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Hej alla ! Då var första träningen avklarad. Känns otroligt härligt att återigen åka till Arcus för att se vilka killar som nervöst sitter och väntar på läktaren:) känner ni några hungriga killar som är sugna på fotboll så ta med dom:)
Vaknade upp kallsvettig i sängen imorse och tänkte direkt på laget. Vi kör på rakt in i kaklet som vanligt och tänk på att dricka mycket vatten och ät c-vitaminer då det är förkylningstider. Älskar er alla
Hej alla EIFare imorgon börjar vi träna Kl 20.30 i Arcus kom i tid för uppvärmning med löparskor ta med en fotbollsspelare Vi tränar bara på plan.
Rapportera
Hej alla!
Då var vintervilan här och vi blickar fram till nästa säsong...
Bastade igår med hög värme och tänkte direkt på laget och vilka härliga killar vi är:) vi är olika men ändå lika varandra.
Älskar er otroligt mycket och det är kämpigt att inte få träffa er så ofta som under säsongen :(
Just därför tänkte jag och Jorka anordna träffar en gång i veckan där vi umgås och kanske ser en film tillsammans :)
Nu på torsdag åker vi tillsammans och gemensamt handlar för att sedan mysa till sig i soffan hos Johan!
Ta gärna myskläder och ett glatt humör:)
Tänkte se sagan om ringen( del 1) och om vi orkar se andra delen efteråt:)
Finns sovplats ledigt men ta med en luftmadrass om ni vill sova över.
Väl mött!
Hej alla!
Dagens träning tänkte jag och Jorka L aka Johan Lindvall elda upp bastun ordentligt så att den är riktigt varm till efter träningen!
Eftersom det är kyligare ute så föreslår jag att vi alla först bastar och sedan springer vi ut på pålbacka nakna tillsammans för att kyla ner oss:)
Ungefär som ett isbad fast lite mildare!
Fullproppad bastu med härliga ersnäskillar som tillsammans efteråt springer ut på pålbacka ljutandes som indianerna gjorde på savannen:)
Väl mött! Kommer även finnas muffins plus coca cola!
Hej alla härliga fotbollskillar!
Nu är det äntligen dags för match igen och spänningen stiger:)
Älskar er alla och match är nog det bästa som finns =)
Bastu efteråt är obligatoriskt då det är kyligt i luften och lätt för sträckningar!
Väl mött och drick mycket vatten och ät C-vitamin
Har vi match ikväll ???
Rapportera