Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ekeby IF HJ17
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ekeby IF HJ17 .
HJ17
Följ oss för uppdateringar
Nu är försäsongsträningen igång och vi kommer ha två typer av pass fram till 2a juli:
1. Tränarledda - fokus på snabbhet & till viss del smidighet och uthållighet.
2. Individuella - fokus på styrka och uthållighet.
Totalt blir det mellan fyra till fem pass per vecka och vill man träna utöver detta så går det naturligtvis bra. Se till att ha minst en dag per vecka där ni har ledigt från all form av träning.
Till de tränarledda passen så kommer vi kalla via laget-appen men till de individuella passen som ligger uppe i kalendern som "Övrig aktivitet" blir det ingen kallelse. Vi förutsätter att varje spelare håller koll på kalendern i laget-appen så man vet vilken dag man förväntas träna och vad man ska göra.
För er som valt att inte ha gymkort på Gymhuset24 så använder ni samma app som förra året för att träna styrka hemma - Se nyheten App för fysträning hemma för mer information.
//Tränarna
| Träning | 4 jun, 19:00 |
| Löpning 5km + Stabilitetsövningar | 6 jun, 18:00 |
| Gym eller Fys hemma | 7 jun, 18:00 |
| Träning | 9 jun, 19:00 |
| Gym eller Fys hemma | 10 jun, 18:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera