Gästbok

Ett tips, visserligen lite sent,
men det kommer ju flera tillfällen.

Kyrkovalet: gå och rösta,
jösses vad man känner sig ung i kön!!

Även om valdeltagandet är lågt,
måste det dock få fart på 90% av alla 80 och över.

Tips från Coachen...

Tack Coachen
Travtipsen får Pär dela med sig av han är i ruggig tipsform, du hörde ju själv förra lördagen! Han sa ju att han ej ängnat en enda minut till förra veckan trav utan hade redan siktat in sig på åby stora pris.

Oki "La Bomba", glöm inte träna på hemma plan.
Hur skall vi klara oss utan dina V75 tips?

Tjaba Jag kan tyvärr ej förgylla tillvaron för er på lördag.

Tack för ett gott träningspass igår. Goda V75-idéer också! Ninotchka satt ju klockrent och Deviece slagen i sista steget. Kvalitet rakt igenom..Lev sunt och köra gärna ett träningspass i veckan, så syns vi på lördag!

Tack coachen. Tack vare att du är så enveten och lyckas få mig runt hela spåret. Upp och ned på de tunga spåren i skogarna har gett gott resultat. Jag provade idag en längre löpning i flackare terräng (onsala runt) och det kändes grymt bra ( i mina mått mätt). Kanske ska man höja målet, vad sägs om ultramaraton?
MVH Ulf

Ursäkta att du inte fick ändrings mailet Bosse,
har pratat med ansvarige, och han erkänner ett handhavande fel.

Allt uppdaterat, så nu får du mail också.

Hejsan

Väntade länge på lördagsmorgonen. Gav upp och sprang 2 varv själv. Får rejält ont i skinkan, men klart bättre än sist!

Är på hugget i helgen om vi kör på söndagen!

Bosse var är du !!!!!

Foton finns nu, i albumet.
Om dom önskas i högre upplösning,
så hör av er.

Mycket lämpliga som skrivbordsbild på datorn mm!