Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om AIF Barrikaden Senior Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från AIF Barrikaden Senior Herrar.
Senior Herrar
Följ oss för uppdateringar
Erik: Har du skapat ett konto på lunar också eller?
Kommer nog förbi träningen imorrn en sväng!
samligen var tolv imorgon eller ? jag har minne som en guldfisk :(
Rapportera
Nu finns Barren på Facebook. Sök på AIF Barrikaden så dyker gruppen upp!
Rapportera
För er som inte skall spela i helgen, men vill ändå röra på er (utan att skada er förstås) så är ni välkomna till inomhusträning MED UPPVÄRMNING SOM FÖRRÄTT!! på lördag mellan kl. 12.30-14.00 /Heleneholms sporthallen.
Ni som spelar fotboll då LYCKA TILL!!!!!!!!
Mvh
Ordis!
hörde att ni missade sit-ups på träningen i onsdags, då ligger vi skidåkare som kört 2 sit-up pass i veckan lite före.
Bävar dock för idioten ryktet säger att den börjar anta orimliga proportioner.
Hälsningar ifrån sälen
Min analys är att vi faktiskt inte ens värmer upp i 10 minuter. Istället rusar vi ivär 3 varv i ganska högt tempo, sen blir alla trötta istället för varma.
Uppvärmningen ska vara en lugn och behaglig del av träningen som man vill dra ut på...
Uppvärmingen måste anpassas till träningsupplägget, på måndagarna när första momentet är parken så är inte uppvärmningen så viktig då alla kan köra igång i sin egen takt. När vi däremot ska direkt på maxlopp så får vi nog ta en längre och lugnare uppvärmning.
Allt för dig sosa.
Rapportera