Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om AIF Barrikaden Senior Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från AIF Barrikaden Senior Herrar.
Senior Herrar
Följ oss för uppdateringar
Erik: Har du skapat ett konto på lunar också eller?
Kommer nog förbi träningen imorrn en sväng!
samligen var tolv imorgon eller ? jag har minne som en guldfisk :(
Rapportera
Nu finns Barren på Facebook. Sök på AIF Barrikaden så dyker gruppen upp!
Rapportera
För er som inte skall spela i helgen, men vill ändå röra på er (utan att skada er förstås) så är ni välkomna till inomhusträning MED UPPVÄRMNING SOM FÖRRÄTT!! på lördag mellan kl. 12.30-14.00 /Heleneholms sporthallen.
Ni som spelar fotboll då LYCKA TILL!!!!!!!!
Mvh
Ordis!
hörde att ni missade sit-ups på träningen i onsdags, då ligger vi skidåkare som kört 2 sit-up pass i veckan lite före.
Bävar dock för idioten ryktet säger att den börjar anta orimliga proportioner.
Hälsningar ifrån sälen
Min analys är att vi faktiskt inte ens värmer upp i 10 minuter. Istället rusar vi ivär 3 varv i ganska högt tempo, sen blir alla trötta istället för varma.
Uppvärmningen ska vara en lugn och behaglig del av träningen som man vill dra ut på...
Uppvärmingen måste anpassas till träningsupplägget, på måndagarna när första momentet är parken så är inte uppvärmningen så viktig då alla kan köra igång i sin egen takt. När vi däremot ska direkt på maxlopp så får vi nog ta en längre och lugnare uppvärmning.
Eftersom det är vi själva som håller i uppvärmning och streching har vi bara oss själva att skylla! Jag tyckte de första gångerna var bra. Sen gäller det att varje spelare känner efter att de är varma innan de "rycker" i löpningarna. Är man inte varm måste man mjukstarta löpningarna. Dessutom tror jag att många sliter på musklerna när de stannar. Det sliter på att stoppa på 1,5 meter... Strechningen är överlag undermålig bland många spelare. Även detta är eget ansvar och så klart inte lätt att hålla efter, men det är väl varje spelares intresse att inte gå sönder!Det finns inget tråkigare för en fotbollspelare än att vara skadad! Tänk på det killar!
Rapportera
Snälla kan någon tala om för Adam att jag kanske inte hinner idag?
Rapportera