Grundträning för hela slanten

Vi kör på för fullt med grundträning:
Vi springer intervaller, tränar på vår spänst via massor med hoppövningar, jobbar på vår grundstryka, gott om rörlighetsövningar, balans och fotstyrka.

Idag var det jogg, rörlighet, löpskolning, backintervaller utomhus. Följt av cirkelträning för att lägga en bra grundstyrka som gör att vi kommer kunna bygga vidare på styrkan under resten av säsongen.

Inte allas favorit, men hög närvaro på träningarna vilket är jättekul. Vi kör på även i nästa vecka och under höstlovet för de som är hemma.

Sen kommer vi lägga på mer styrka med skivstång när grundatyrkan finns där, fortsätta med intervaller och lägga in lite grenteknik för de som vill.

Anna Blomsten Tränare