Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Rånäs 4 H 2011-2012
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Rånäs 4 H 2011-2012 .
2011-2012
Följ oss för uppdateringar
Äntligen är vi igång med träningarna på IP, härligt väder fick vi också. Inte trodde vi imorse att vi skulle få solsken på kvällens träning.
Kvällens träning bestod av uppvärmning, rörlighet och löpskolning. Följt av sprint i olika längder 10-20-30-40-50-60m.
Sen tog vi oss ner till spjuten för lite kast, tror fler i gruppen längtat efter att få kasta för många kast blev det.
Sen avslutade vi passet med 4x100m intervaller i eget valt tempo och såklart lite stretch i solskenet.
Nu håller vi tummarna att alla passen framöver bjuder på lika fint väder, så hoppas jag vi ses på IP på torsdag.
Martin du får skicka med Krya krya hälsningar till Enya, så hoppas vi hon får bra hjälp så vi ses framöver på träningarna på IP.
RapporteraRapportera