Uppdaterade riktlinjer för träning (utomhus och inomhus)

Hej alla spelare, ledare, föräldrar och supportrar!

Här är den senaste informationen om riktlinjer för träningar - uppdaterat torsdag 23/4 kl 16.30.

Sedan vi den 2 april ställde in inomhusträningarna så har dels Folkhälsomyndigheten, RF och SHF uppdaterat sina rekommendationer och dels andra handbollsklubbar i vår närhet ändrat sina riktlinjer. Det har även kommit frågor från ledare och spelare till oss i styrelsen så igår diskuterade vi saken på vårt styrelsemöte.

Eftersom vårt mål alltid är att så många som möjligt skall hålla på så länge som möjligt så vill vi ge våra ledare förutsättningar att hålla uppe motivationen hos spelarna under den här speciella tiden. Utan "riktig" handbollsträning kanske det finns en risk att några tröttnar och bestämmer sig för att sluta.

Huvudfrågorna handlar om hur vi ser på att återgå till att träna inomhus och vilken typ av träningsmoment som passar att genomföra. Vår diskussion handlade därför om hur vi på ett ansvarsfullt sätt bör tolka rekommendationerna om att "i möjligaste mån" begränsa fysiskt kontakt och att "träningar helst skall genomföras utomhus".


Nedan följer styrelsens beslut om uppdaterade riktlinjer.

1. Vi är INTE igenom den här speciella situationen ännu. Vi älskar vår härliga sport och vill inget hellre än att träna och spela "riktig" handboll hela tiden, året runt. Men vi måste som klubb, som lag, som ledare och spelare ta vårt ansvar för att hela samhället tar sig igenom pandemin på bästa sätt. Det här är alltid nummer 1, att fråga sig "är det här vi gör ansvarsfullt utifrån vad som är bäst för hela Sverige?".


2. Våra träningar SKALL fortfarande HELST genomföras utomhus. Inomhussäsongen är slut, det finns inga matcher eller cuper planerade som vi måste träna inomhus inför. Vädret är bra och förutsättningarna för att träna varierat utomhus är goda i vår kommun - både på ytor som vi kan boka och på platser där vi kan vara "gratis". Om bollar blir slitna av att studsas på asfalt eller grus så har vi råd att köpa nya. Om utrustningen blir dammig så kan vi rengöra den. Inom kort så är kommunens permanenta beachplaner klara, då finns det ytterligare möjligheter. Det är inte lika bekvämt som att öppna buren i sporthallen och köra igång, men ingen kan säga att vi inte kan träna vettigt och varierat.


3. Med ovanstående förtydligat som huvudreglerna så har styrelsen beslutat att tillåta ETT träningspass inomhus per vecka och lag, med start vecka 19 (måndag 4 maj). Skälen till detta är att ledarna skall kunna ha alternativ vid dåligt väder samt att spelarna skall kunna träna på de handbollsmoment som trots allt bäst görs inomhus, t ex skott-träning, bollkontroll-övningar m.m. Detta innebär INTE att "nu är allt normalt igen". Speciella förutsättningar kommer att råda för hur vi bokar och genomför träningar. Det innebär heller INTE att alla lag MÅSTE träna inomhus, utan det blir en sak för ledare att i samråd med föräldrar och spelare själva avgöra. Möjligheten ges, men det måste ske på ett fortsatt ansvarsfullt sätt och med en överenskommelse i laget om vad man tycker känns bra.


4. Följande uppdaterade riktlinjer gäller för ALL verksamhet framöver:

Kom INTE på träning, möten eller andra aktiviteter om du uppvisar egna symptom på sjukdom. (Ändrat från att det nu bara gäller dig själv - om någon i familjen till exempel är förkyld KAN du träna, men var uppmärksam på symptom och var extra försiktig - kanske BÖR du inte träna. Uppvisar någon i din närhet COVID-19-symptom skall du ABSOLUT INTE träna).

Träna ABSOLUT INTE om du inte känner dig fullt frisk, inte ens egen träning.

Ledare, barn, ungdomar och föräldrar ska vara uppmärksamma på symtom på luftvägsinfektion som hosta, andningssvårigheter eller feber. Vid uppvisande av sådana symptom ska man vara hemma och kontakta 1177 Vårdguiden via telefon.

Kom ihåg att COVID-19 (Coronaviruset) har olika symptom för olika människor, det som är lindrigt hos en person kan smitta vidare och bli allvarligt hos någon annan.

Kom INTE till träningar om du inte är ledare eller spelare - "onödig" publik ökar risken och vi måste minimera antalet personer på plats.

Vi byter INTE om i omklädningsrummen i någon av sporthallarna - alla MÅSTE komma ombytta till träningarna.

Vi undviker helt träningsmoment med närkontakt, både utomhus och inomhus. Vi undviker även trängsel inför, under och efter träningar och sammankomster - HÅLL AVSTÅND! Detta gäller vid träningsstationer och köer till träningsmoment.

Vi delar upp spelarna i MINDRE GRUPPER och fler träningsstationer för att lättare hålla avstånd till varandra.

Vi är EXTRA NOGA med handhygien inför och under träningar och vi använder enbart egen vattenflaska.

Vi är noggranna med hygien på träningsredskap och torkar av dessa mellan användare. Behövs mer utrustning och desinfektionsmedel tar vi kontakt med klubbens materialansvariga Carina. Värmdö kommun fyller regelbundet på med tvål och handsprit i sina sporthallar.

Vi undviker att använda västar - spelare tar i stället med både mörk och ljus tröja till träningen och byter färg när det behövs.

Ledare eller spelare som varit på resa utomlands MÅSTE STANNA HEMMA från träningar och möten minst två veckor efter hemkomsten till Sverige.


5. Följande riktlinjer gäller för träningspass inomhus framöver:

Lagens ordinarie träningstider gäller INTE. Föreningen har bokat av alla tider och måste boka på dem igen separat, så lagen behöver ta kontakt med Linda Olsson för bokning av tider. Linda kommer tillsammans med sportchef Franco att besluta om en fördelning av tider mellan de lag som vill träna inomhus. Men detta kan innebära att man får byta dag eller tid och även plats, men det kommer man att veta i förväg.

Vi tränar ENBART inomhus i Gustavsbergs Sporthall. Vi vill ha den största och för handboll bästa hallen för att minska riskerna så mycket som möjligt. Lag som har tränat inomhus i de andra hallarna kommer att erbjudas tider i sporthallen.

Vi kommer INTE att ha träningar direkt efter varandra, utan när ett lag slutar sin träning så kommer vi att ha en buffert tidsmässigt så att det laget hinner lämna sporthallen innan nästa kommer. Av detta följer också att ett lag INTE kan ha fysträning eller andra aktiviteter i sporthallen före eller efter en inomhusträning.


6. ALLA uppmanas att följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer för god hygien och minskad risk för smittspridning.



Finns det frågor eller funderingar så kan man ta kontakt med sitt lags ledare eller med styrelsen via styrelsen@gustavsberghandboll.nu


Fortsätt kämpa, både som handbollsspelare och -ledare och tillsammans med alla andra mot den här sjukdomen - Heja Gurra!


/ Styrelsen genom ordförande Johan

Johan Sjökvist Ordförande