Valö IK är en idrottsklubb som bildades 1928. Vi tränar friidrott men också skidor.

Vi tränar på Kyrkvallen IP. Tidigare höll vi till på marken vid Valö skola, men efter en tvist med de nya ägarna fick vi flytta oss till kyrkvallen, där vi alltså håller till nu. När det är terränglöpning springer vi i elljusspåret i Valö, det finns olika banor att springa där den längsta är 2.5 km och den kortaste är 715 m. Vill man springa längre finns möjlighet att lägga på fler varv.

Det är årsmöte en gång per år och då är vi oftast i Granhälla bygdegård i Valö, där först och främst styrelsen beslutar kring viktiga frågor och nya strategier inför det kommande året. Naturligtvis är övriga medlemmar välkomman att närvara. Efter mötet är det prisutdelning, och de kategorier det delas ut priser i är bland annat Valöpropagandan, Castorama, Vandringspriser etc. Det bjuds öven på fika och lotteridragningar.

Valö IK brukade ha något som heter Valöpropagandan. Det är en sorts poängsamlarliga som sträcker sig över hela sommarsäsongen med olika grenar det går att ta poäng i. Ett exempel: du hoppar 3.70 i längd. En av poänggränserna är 7 p för 3.60 och 8 p för 3. 80. Du får alltså 7 poäng. Det finns tre kategorier att tävla i, Ungdom, Dam och Herr.
Gränsen mellan ungdom och de andra kategorierna är 15 år. Den som samlat flest poäng när året är slut vinner, och får som sagt sitt pris på årsmötet. Men alla andra som har varit med och samlat poäng men inte kommit "bland de högsta" får naturligtvis tröstpris och om det är en ungdom det gäller får personen även diplom.

De senaste åren har inte Valöpropagandan genomförts.