Gästbok

Hej löparvänner!
... Och god fortsättning på 2013 som vi får hoppas blir ett bra år både med och utan löparskor!

Nu var det verkligen länge sedan vi sågs!
Har blivit väldigt lite löpning för oss sedan Berlin i slutet av september; dels pga envisa förkylningar, mycket jobb för Peter under dec men också en del alternativ träning (cykel och simning).

Peter är riktigt förkyld och stannar hemma under filten, men jag tänkte faktiskt plåga mig i dag på Nolia med några tröskel-intervaller, typ 3x2000m.
Hoppas att det finns någon som vill göra mig sällskap:-)
Försöker vara uppvärmd och redo kl 17.

Ingen tisdagsträning denna vecka, men kl.17.50 är det ett CXWorks-pass på Sensia24 som jag varmt kan rekommendera. Passet är 30 min och corebaserat. Denna vecka är det gratis träning så ALLA kan komma!
Nästa vecka är det dock som vanligt, vi kör kl.18.30 tisdag 14/1 och då ska ni få smaka på det nya Pump-programmet! :-)

Jag och en eller två av tjejerna ansluter imorgon kl 10

Lotta och Ty springer i Noliahallen imorgon.Jag barnvaktar.

Har för avsikt att springa i morgon.
Årets sista chans !!

Det verkar bli mer snö också men jag räknar med att springa från Nolia imorgon, söndag.

Det verkar bli milt imorr'n. Är det någon mer som tänker trotsa vädrets makter och infinna sig vid Nolia kl 10? Jag tänker springa en bit fastän det blir en annan temperatur än den man vant sig med. Utgår från Nolia om fler gör detsamma, annars blir det i Bergsviken/Hortlax.

Blir ingen träning på Nolia för mig idag- istället väntar dop för min brorsson och sen vattenlöpning

God Jul alla vänner!=)

God Jul och Gott Nytt År tillönskas alla löparvänner!