Mellis

Hej hej!

Vi tränare vill slänga med en påminnelse om att alla åkare behöver få i sig någon typ av energi/mellanmål innan träningen. Det är superviktigt för deras ork, balans och egen prestation. Nu har flera sagt att de inte ätit speciellt mycket under dagen innan de kommer till träningen, vilket de själva märker av påverkar energin. Förstår att det kan vara svårt att hålla koll på vad de får i sig i och efter skolan, men därav denna påminnelse om att skicka med något att äta. Exempel är drickyoughurt och/eller macka.

Så se till att de får med sig något de kan äta hemifrån eller om de är stora nog att hinna köpa något själva innan. Hellre att de kommer lite sent till isen för att de ska hinna få i sig mellanmål, än att de struntar i det. :)

Trevlig kväll!