Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Örebro Konståkningsklubb System 1
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Örebro Konståkningsklubb System 1.
System 1
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Nästa vecka kommer vi ha ett ganska annorlunda med mer träning än vanligt mån-ons och sen ledigt skärtorsdag-söndag. I vanlig ordning förväntas alla åkare komma på både is och fys/uppvärmning om man inte goda skäl, med lämpliga gympaskor. Dessutom behöver alla åkare ha med sig matsäck mellan passen.
Vi kommer göra passen anmälningsbara och önskar att alla klickar i "kommer" eller "kommer ej" så vi lättare kan planera passen. (anmäl senast söndag)
Följande schema gäller.
Måndag 14/4 (vit+gul tränar tillsammans)
Tränare: Maja + Rickard
Gemensam uppvärmning med tränare 15:50-16:20 (obligatorisk om man vill träna isträning)
Isträning: 16:30-17:15
Isträning: 17:30-18:30
Tisdag 15/4
Tränare: Maja + Rickard
Isträning vit: 16:00-17:15
Isträning gul: 17:30-18:30
- Båda grupperna värmer upp inför sin egna träning, kom till ishallen senast 35 minuter innan träningen börjar.
Onsdag 16/4 (vit+gul tillsammans)
Tränare: Maja
Gemensam uppvärmning (utan tränare): 16:20-16:50
Isträning: 17:00-18:30
Fysträning: 18:40-19:40
På onsdag kör vi tema på ispasset. Temat kommer vara påsk 😁🐣
RapporteraRapportera
Övrig info: Fredagen 25/4 har vi även en extra isträning kl. 17-18:10 på Trängen som samtliga åkare är kallade till och gärna får anmäla sig till.
RapporteraRapportera
Jag kan komma på onsdag ifall det går bra att jag kommer ca. 30 min sent till ispasset och är med sista timmen
RapporteraRapportera
Det går jättebra Linn, kul att du vill komma!
RapporteraRapportera