Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Örebro Konståkningsklubb System 1
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Örebro Konståkningsklubb System 1.
System 1
Följ oss för uppdateringar
Joggning ca 5 min
Indian hopp
Sido hopp
Höga knän
Spark i rumpan
Twisten
Hopprep 150x 2
Dubbelsvängar 5x5
Bensvingar
Tänj lite
Hopp, hopp, hopp, landa - x5
Rotations hopp - 5 stycken 1 varv, 5 stycken 1,5 varv, 5 stycken 2 varv
Hoppa alla hopp
Hoppa axel
Åk igenom programmet
Håll flygskär
Sitt
Lycka till och kör hårt 😁
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera