Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Lödde Vikings HK Herrar U och J
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Lödde Vikings HK Herrar U och J.
Herrar U och J
Följ oss för uppdateringar
Alla spelare är välkomna på uppstart med fyschefen Oskar på tisdag.
Vi kommer till att börja med träna som det ligger i kalnedern.
Måndag, inne 18.30-20.00
Tisdag, Gym LIH med Oskar 17.30-18.30
Onsdag, inne 18.30-20.00
Så här börjar vi men vi kommer att öka upp träningen med ett pass på slingan i Sandskogen eller på Järavallen när vi kommit igång.
Om du vill ta reda på hur bra du kan bli i handboll så bör du utöver dessa tre pass köra minst 1 gym pass och sedan 1 löppass med 30 min jogging och sedan 10 min 15-15 (20 ruscher a 15 sek, 15 jogg) och sedan 6 70-20 i zon 4-5. Se http://springer.nu/traning/verktyg/rakna-ut-pulszoner/
//Ledarna
| Handboll Camp 2026 | 8 aug, 09:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera