Adolfsbergs IK P17

Träningschema under uppehållet - vecka 30-31 för 14 dagar sedan 0

Lugnets Sommarklassiker avgjord – här är årets mästare 25 jun 0

Inköp av pikétröjor till sommaren. 14 jun 29

Nyheter

Lagnyheter

Träningschema under uppehållet - vecka 30-31
Hej grabbar och föräldrar! Nu har vi tagit fram ett träningsschema som ni ska följa under de kommande två veckorna. Det är viktigt att ni skall genomför alla passen för att vi ska vara så väl förberedda som möjligt inför höstens matcher. Jag hoppas att ni föräldrar hjälper till att peppa killarna till att genomföra detta träningsschema. Träningsschema Måndag - 20/7 Distanslöpning: 7 km (ca 40 min) Överkroppsstyrka Onsdag - 22/7 8 × 140 m intervaller Styrka enligt tidigare rutin: Nordic hamstrings: 2 × 10 Enbensknäböj 2x10 Copenhagen-plankan 2x10 Bulgarian split squat 2 x 10 Fredag - 24/7 Distanslöpning: 7 km (ca 40 min) Överkroppsstyrka Tisdag - 28/7 8 × 140 m intervaller Styrka enligt tidigare rutin: Nordic hamstrings: 2 × 10 Enbensknäböj 2x10 Copenhagen-plankan 2x10 Bulgarian split squat 2 x 10 Vi ledare kan bara poängtera att detta är viktigt att ni gör detta! Har ni lust kan ni dokumentera det träningstråden i WhatsApp grupp. Trevlig ledighet! Jonas, Jonas och Henrik. P17 för 14 dagar sedan 0kommentarer
Lugnets Sommarklassiker avgjord – här är årets mästare
Efter en veckas tävlande är vi framme vid avgörandet. Solen har stekt över Lugnets IP, vinden har lyst med sin frånvaro, och deltagarna har fått kämpa genom både med- och motgångar. Vi har sett tidiga favoriter tappa mark, uppstickare som plötsligt blandat sig i toppstriden och en kamp om varje poäng ända in på mållinjen. Glädjerop har ekat över anläggningen när grenar avgjorts, medan besvikna blickar ibland riktats mot resultattavlan när marginalerna inte varit på rätt sida. Men en sak har stått klar genom hela veckan – ingen har gett sig utan att kämpa. När den sista grenen var genomförd, de sista poängen summerade och funktionärerna lagt undan sina protokoll kunde vi till slut fastställa slutställningen i årets upplaga av Lugnets Sommarklassiker. Och resultatet blev: 1. Vincent – Mästare efter en stabil och imponerande insats från start till mål. 2. Affe – länge med i guldkampen och en värdig silvermedaljör. 3. Sebbe – stark avslutning som säkrade en plats på pallen. 4. Tage 5. Sixten 6. Wille 7. Edgar 8. Orrvik 9. Aso Därmed är ridån nere för årets upplaga av Lugnets Sommarklassiker. En vecka fylld av kamp, skratt, vänskap och idrottsglädje går till handlingarna. Frågan är redan på allas läppar – vem står överst på pallen nästa sommar när vi återigen samlas för att skriva ett nytt kapitel i historien om Lugnets Sommarklassiker? 🎙️🏆📻 Vi vill förstås tacka sponsorerna Clarion, Polisen och BPM - byggkraft som skänkte vinster till pris bordet. Trevlig sommar! P17 25 jun 0kommentarer
Inköp av pikétröjor till sommaren.
Nu när sommaren och de varmare dagarna är här har vi, tack vare stöd från en sponsor, fått möjlighet att erbjuda ett kompletterande reseplagg till matcher och cuper. Plagget är en vit pikétröja som är tänkt att användas tillsammans med den hoodie som många redan har. Tanken är att vi, när vi reser och representerar laget, ska kunna uppträda på ett enhetligt sätt. Att se likadana ut stärker lagkänslan och visar att vi är en grupp både på och utanför planen. Vi är samtidigt medvetna om att detta innebär en extra kostnad för familjerna. Därför är det ett erbjudande och inte ett krav. Kostnaden är: 260 kr för en pikétröja 520 kr för två pikétröjor Om ni vill beställa, skriv i kommentarerna nedan med spelarens namn, önskat antal, storlek och beskriv betaöings alternativ med personligkassa eller swish. Betalning kan göras från spelarens personliga kassa om det finns pengar kvar där. Om den personliga kassan inte täcker kostnaden, eller om ni föredrar att betala direkt, kan beloppet swishas till 070-398 48 887. Märk swishen med piketröja och "spelarens namn".. Beställningen måste göras senast den 18/6. Så det är snabba ryck. Och vi måste få ihop minst 30 stycken för att vi skall kunna göra denna beställning möjlig. P17 14 jun 29kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Inget album finns skapat Logga in som administratör och skapa ert första album

Bli månadsgivare till Adolfsbergs IK

På gång
Kalender

Träning	3 aug, 17:30
Träning	4 aug, 16:30
Träning	6 aug, 17:30
Träning	7 aug, 16:30
IK Viljan Strängnäs P17 (borta)	8 aug, 13:30

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

	Distriktscupen väntar – Adolfsbergs IK tar emot Örebro SK
7 jul	Tack Jakob - Lycka till i nya tjänsten

Laget

Facebook

Besökartoppen

Länet

1.	(7)	Karlslunds IF FK Herr
2.	(11)	Rynninge IK Damlaget
3.	(18)	Örebro SK Ungdom FPA15
4.	(37)	KIF Örebro DFF A-lag
5.	(6)	IFK Kumla Fotboll
6.	(4)	BK Forward A-laget Herr
7.	(2)	IFK Kumla Fotboll A-lag Herr
8.	(19)	IFK Kumla Fotboll P-2014
9.	(8)	Adolfsbergs IK P15
10.	(9)	Karlslunds IF FK P17

Nyheter

Träningschema under uppehållet - vecka 30-31

Lugnets Sommarklassiker avgjord – här är årets mästare

Inköp av pikétröjor till sommaren.

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Laget

Facebook

Besökartoppen