Vi simmar i stora bassängen.

I Hajen fortsätter vi att utveckla tekniken och uthålligheten i de fyra simsätten. Vi varierar övningar och simsätt för att alla barn ska hitta en simstil de känner sig bekväma med. Livräddning och bad- och båtvett är också en viktig del av Hajen.

Förkunskaper: Barnen ska ha klarat målen för Fisken och vara redo att simma på djupt vatten.

Mål: Att barnet kan simma 50 m, 100 m och 200 m med olika simsätt (bröstsim, ryggsim och frisim/crawl). Även träna på livräddning.

Märkesmål:
Järnmärket:
Simma: 50 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 25 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta: 1 minut eller 10 meter.
Dyka: Från kant eller brygga på djupt vatten.
Bronshajen:
Simma: 100 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
Silverhajen:
Simma: 100 m valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.
12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
Bronsmärket:
Simma: 100 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 50 meter i ryggläge i djupt vatten.
Flyta: 1 minut och 30 sekunder eller 20 meter.
Längddykning: 5 meter.
Livräddning: Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet.
Guldhajen: Simma: 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge på djupt vatten.
12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
Hoppa: Eller dyka från 1 m.
Livräddning: Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.
Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett.
Flyta med kläder: Flyt 1 minut eller 10 m. Klädsel: Långärmad överdel och långbyxor.
Simsättsmärke fjärilsim: Simma 10 m fjärilsim.

Tränar 2 gånger per vecka.