Runtuna IK Flickor 12

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Runtuna IK Flickor 12

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Runtuna IK Flickor 12.

Stäng

Fotboll

Flickor 12

Nästa match

IFK Nyköping F13

28 apr, 15:00 Runavallen

Kostföreläsning för balans i livet 28 mar 0

Klubbmärke — Planering för kommande veckor! 20 mar 0

Nyheter

Lagnyheter

Tack!
Stort tack till alla som hjälpte till idag. Vi fick vara med om två rekord. Dels rekord i antal personer och dels rekord i kallaste öppningsdagen i mannaminne. 3 grader och stundtals snö. Men vad alla kämpade på:) Tack! Flickor 12 för 5 dagar sedan 0kommentarer
Kostföreläsning för balans i livet
26/3 fick tjejerna i laget, tillsammans med nya IK Tun-kompisar och ett helt gäng av härliga vuxna, lyssna till Amanda och Jimmy från RF-SISU Sörmland när de pratade om kost för idrottande barn och unga. De pratade om att skapa förutsättningar för en positiv utveckling som idrottare genom att vara i balans, vad som påverkar vårt energibehov, vilka energikällor som finns och vikten av att äta vid träning och match. Detta gäller förstås inte bara när vi idrottar utan för att helt enkelt orka med vardagen med skola, fritid, läxläsning o.s.v. Det var en välinvesterad tillsammans och detta är något vi kommer fortsätta prata om under säsongen. På livsmedelsverket finns bra information om kost och även Matvanekollen som man kan använda som verktyg. https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/matvanekollen Det finns även bra information att hitta hos Generation PEP! https://generationpep.se/sv/fakta-och-rad/halsosamma-matvanor/ Flickor 12 28 mar 0kommentarer
Planering för kommande veckor!
Hej och hallå! Här kommer en liten översiktlig planering för kommande veckor, kallelser kommer att gå ut som vanligt :) Vecka 12: * Träning som vanligt torsdag och söndag. Vecka 13: * Tisdag åker vi till Enstaberga IP för kostföreläsning med RF-SISU. Detta är en föreläsning avsedd för både föräldrar och spelare, och vi ser gärna att minst en förälder medföljer för att lyssna. Efter föreläsningen som beräknas pågå under ca 1 timme tänker vi oss ett föräldra- och spelarmöte tillsammans med hela gänget i IK Tun. Syftet är att ni ska få ansikten på så många som möjligt, få samma information från samma personer och möjlighet att ställa frågor och börja knyta lite kontakter med alla nya spelare och föräldrar. * Torsdag träning som vanligt. * Ingen träning på helgen. Vecka 14: * Denna vecka är det påsklov och vi tänker oss att ni ska få en veckas paus och vila upp er innan vi drar igång ordentligt inför säsongen. Vecka 15: * Vi går över till träning tisdag och torsdag, kl. 18-19:30. * Tisdag: träning i Runtuna. Vi återkommer om plats beroende på hur planerna ser ut. Målet är att kunna leta oss ut på gräs! * Torsdag: Träning tillsammans med IK Tun, vi får se om det blir i Enstaberga eller i Runtuna, det beror återigen på hur planerna ser ut. * Lördag: Då har vi äntligen den Get Together som vi tidigare skickat ut kallelse till. Det kommer att bli vid Ekebykullens scoutstuga enligt tidigare angivna tider (jag uppdaterar informationen i kalendern så ni lätt kan hitta informationen där). Målet är att vi ska kunna vara ute, men är det skitväder finns det alltså möjlighet att befinna oss inomhus. Därefter kör vi på med träning tisdag och torsdag, där vi på tisdagar kommer att träna i Runtuna och torsdagar omväxlande Enstaberga/Runa tillsammans med IK Tun. Preliminärt startar matchsäsongen första helgen i maj. Kul va?! :D Tränarstaben, som numera består av sex personer, är svin-taggade! Vi tror verkligen att det här kan bli superbra! Vi ses på torsdag! /Ida och Jimmy (samt Sofia, Janne, Johanna och Olivia i IK Tun) Flickor 12 20 mar 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Inget album finns skapat Logga in som administratör och skapa ert första album

På gång
Kalender

IK Tun / Runtuna IK (borta)	28 apr, 12:00
IFK Nyköping F13 (hemma)	28 apr, 15:00
Träning	30 apr, 18:00
Träning	2 maj, 18:00
Järna SK 1213 röd (borta)	5 maj, 10:15

Kalenderöversikt

Laget

Facebook

Besökartoppen

Länet

1.	(7)	Skogstorps GoIF
2.	(3)	Stigtomta IF
3.	(159)	Torshälla-Nyby IS Herrar
4.	(2)	BK Sport U15
5.	(31)	Triangelns IK
6.	(6)	IFK Eskilstuna P14
7.	(139)	Gnesta IK
8.	(21)	IK Tun
9.	(12)	BK Sport
10.	(1)	Hällbybrunns IF

Nyheter

Tack!

Kostföreläsning för balans i livet

Planering för kommande veckor!

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Laget

Facebook

Besökartoppen