Gästbok

Ska bli gött att ses. Jag tror killarna ser fram emot att träffa dig oxå.
Ses imorrn

Mikael J, du är varmt välkommen :).

Jag tänkte att jag skulle informera er lite om upplägget här och hur vi ska gå tillväga så att ni kan tagga ordentligt idag och under morgondagen.

Vi kommer att genomföra styrkepassen på måndagar och onsdagar och där kommer vi att arbeta i par och kanske någon som för köra solo beroende på hur många vi blir!

Vi kommer att använda oss av stationer som vi ger vårt yttersta på under 45 sekunder, sedan har vi 15 sekunder på oss att skifta station ta med vår vattenflaska, andas och göra oss redo för nästa övning, sedan rullar vi på tills passen är över!

Jag kommer att visa alla övningar innan vi startar och kommer sedan att övervaka er när ni gör allting och peka er i rätt riktning under passen tillsammans med era tränare.

Våra utomhuspass kommer att innehålla mycket fotbollslik uthållighetsträning, inte bara dölöpa i 50 minuter, utan det kommer att vara saker som ni har stor och direkt nytta av på planen, som liknar era rörelser på planen.

Ni ska ha er vattenflaska med er under passen ALLA ska ha det.
Se till att ni kissar genomskinligt innan passet, om inte så har ni för lite vätska i systemet för att kunna prestera maximalt, och det gäller inför alla fysiska prestationer, gym, löpning, träning, match etc.
Ta gärna med en frukt som ni äter 20 minuter innan passet.

Jag ser fram emot att träffa er alla imorgon och hoppas att ni alla har inställningen att vilja arbeta er till en utveckling som fotbollsspelare :).

Take care!

Det ligger nu en matchrapport ute!

Har ni slutat med matchreferat? :(

Kommer det inget referat från matchen senast ?

Tack!

3-3

Resultatet igår tack! Vad blev det?

Håller på att jobba på en ny lagbild kommer upp inom kort.

Dags för en ny lagbild för startsidan kanske?
En hel del nya ansikten i truppen och många som lämnat också väl?