Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om OK Milan Träningsgruppen
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från OK Milan Träningsgruppen.
Träningsgruppen
Följ oss för uppdateringar
Tisdag: Lindes veckans bana vid Rya/Stöttestenen, samåkning från Israelssons möbler kl 17:30
Ta med egen karta eller meddela här vilken bana du vill ha senast tisdag kl 14:30. Det finns både vanliga banor och teknikbanor att välja på.
Onsdag: Teknikträning "Långdistans-OL", samling för samåkning från Digerbergsparkeringen kl 17:45 eller åk direkt till starten vid Västra Bergen.
Det finns 3 st banor; 6 km, 4,4 km och 3,2 km. Små skärmar hänger ute. Korta banan har mål vid Västra bergen, de längre har målgång vid klubbstugan.
Efter träningen blir det Tiomila-snack och fika i klubbstugan, vi startar ca 19:30 eller så fort alla är klara. Alla som på något vis är intresserade av tiomila är välkomna.
Torsdag: Kortare löprunda på stig + Digertestet och backintervaller, samling vid klubbstugan kl 18
Söndag: Teknikträning, samåkning från Israelssons möbler kl 09:40 eller åk direkt till samlingen kl 10 vid Dalbotorpsravinerna.
2 st banor; 2,9 km röd och 5,8 km blå, inga skärmar hänger ute.
Träningen genomförs i grupp eller solo för de som vill.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera