Träningen 15 juni

Ingen löpledare på plats till denna träning, men träning blir det ändå. Löpgänget kör på enligt vanliga rutinen, denna gången föreslås lite kortare intervallet som huvudmoment: 6*(30''-60''-90'' p=30'') p=1'. 30 & 60 sekundaren i motvarv på 3 km spåret och 90 sekunderna tillbaka till utgångspunkten.

Efter midsommarhelgen fortsätter vi med minst 1 måndagsträning till och då kör vi med samling Domsand, Bankeryd.

Tobias den Braver Tränare